お吸い物のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

お吸い物レシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ないお吸い物レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、お吸い物のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

お吸い物の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
あさり 50 15
みつば 3 1
しょうゆ 3 2
だし汁 100 3
お吸い物のカロリー合計 156 21

お吸い物レシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多いお吸い物レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、お吸い物のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

お吸い物の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
あさり 50 3.0
みつば 3 0.0
しょうゆ 3 0.2
だし汁 100 0.5
お吸い物のたんぱく質合計 156 3.8