小松菜スープのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

小松菜スープレシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ない小松菜スープレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、小松菜スープのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

小松菜スープの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
小松菜 100 14
合挽ミンチ 50 140
玉ねぎ 25 9
にんにく 1 1
コンソメ 3 7
サラダオイル 1 9
1 0
こしょう 1 4
100 0
小松菜スープのカロリー合計 280 180

小松菜スープレシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多い小松菜スープレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、小松菜スープのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

小松菜スープの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
小松菜 100 1.5
合挽ミンチ 50 9.1
玉ねぎ 25 0.3
にんにく 1 0.1
コンソメ 3 0.2
サラダオイル 1 0.0
1 0.0
こしょう 1 0.1
100 0.0
小松菜スープのたんぱく質合計 280 11.1