赤だしのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

赤だし汁レシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ない赤だし汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、赤だし汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

赤だし汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
だし汁 180 5
赤味噌 15 29
湯葉 3 15
赤だし汁のカロリー合計 198 50

赤だし汁レシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多い赤だし汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、赤だし汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

赤だし汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
だし汁 180 0.9
赤味噌 15 1.9
湯葉 3 1.6
赤だし汁のたんぱく質合計 198 4.4