赤だしのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

赤だし汁レシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材

カロリーの少ない赤だし汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、赤だし汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

赤だし汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧

食材名	重量	カロリー
単位（可食部合計あたり）	g	kcal
だし汁	180	5
赤味噌	15	29
湯葉	3	15
赤だし汁のカロリー合計	198	50

赤だし汁レシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材

たんぱく質の多い赤だし汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、赤だし汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

赤だし汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧

食材名	重量	たんぱく質
単位（可食部合計あたり）	g	g
だし汁	180	0.9
赤味噌	15	1.9
湯葉	3	1.6
赤だし汁のたんぱく質合計	198	4.4