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ヨーグルト、低脂肪乳、牛乳、低脂肪ヨーグルトのコレステロール含有量
ヨーグルト、低脂肪乳、牛乳、低脂肪ヨーグルトを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！
| 食品名 | コレステロール | 食塩相当量 | 水分 | 灰分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | g | g | g | mg |
| ヨーグルト | 4 | 0.2 | 82.6 | 1.0 | 60 |
| 低脂肪乳 | 6 | 0.2 | 88.8 | 0.9 | 60 |
| 牛乳 | 12 | 0.1 | 87.4 | 0.7 | 41 |
| 低脂肪ヨーグルト | 12 | 0.1 | 87.7 | 0.8 | 48 |
練乳、プロセスチーズ、カマンベールチーズ、とろけるチーズのコレステロール含有量
練乳、プロセスチーズ、カマンベールチーズ、とろけるチーズを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！
| 食品名 | コレステロール | 食塩相当量 | 水分 | 灰分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | g | g | g | mg |
| 練乳 | 19 | 0.4 | 25.7 | 1.9 | 150 |
| プロセスチーズ | 78 | 2.8 | 45.0 | 5.0 | 1100 |
| カマンベールチーズ | 87 | 2.0 | 51.8 | 3.5 | 800 |
| とろけるチーズ | 87 | 2.5 | 53.8 | 4.0 | 1000 |
普通のチーズ、ブルーチーズ、パルメザンチーズ、クリームチーズのコレステロール含有量
普通のチーズ、ブルーチーズ、パルメザンチーズ、クリームチーズを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！
| 食品名 | コレステロール | 食塩相当量 | 水分 | 灰分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | g | g | g | mg |
| 普通のチーズ | 87 | 2.0 | 51.8 | 3.5 | 800 |
| ブルーチーズ | 90 | 3.8 | 45.6 | 5.6 | 1500 |
| パルメザンチーズ | 96 | 3.8 | 15.4 | 7.9 | 1500 |
| クリームチーズ | 99 | 0.7 | 55.5 | 1.0 | 260 |
生クリーム、バター、卵豆腐、タマゴ、うずらの卵のコレステロール含有量
生クリーム、バター、卵豆腐、タマゴ、うずらの卵を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！
| 食品名 | コレステロール | 食塩相当量 | 水分 | 灰分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | g | g | g | mg |
| 生クリーム | 120 | 0.1 | 49.5 | 0.4 | 27 |
| バター | 210 | 1.9 | 16.2 | 2.0 | 750 |
| 卵豆腐 | 220 | 0.9 | 85.2 | 1.4 | 370 |
| 卵 | 420 | 0.4 | 76.1 | 1.0 | 140 |
| うずらの卵 | 490 | 0.5 | 73.3 | 1.0 | 210 |