乳製品のたんぱく質を量の順に比較する！ランキング形式で検索する！

パルメザンチーズ、普通のチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズのたんぱく質含有量

パルメザンチーズのたんぱく質量、普通のチーズ、プロセスチーズ100g、とろけるチーズのたんぱく質を計算する時の参考に。

パルメザンチーズ、普通のチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズのたんぱく質 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
パルメザンチーズ	475	44.0	30.8	1.9	1300
普通のチーズ	339	22.7	26.0	1.3	630
プロセスチーズ	339	22.7	26.0	1.3	630
とろけるチーズ	293	19.7	21.7	4.8	560

カマンベールチーズ1個、ブルーチーズのたんぱく質、うずらの卵1個、筋トレ後のタマゴを使った料理を作る時の参考に。

カマンベールチーズ、ブルーチーズ、うずらの卵、タマゴのたんぱく質 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
カマンベールチーズ	310	19.1	24.7	0.9	460
ブルーチーズ	349	18.8	29.0	1.0	590
うずら	179	12.6	13.1	0.3	60
卵	151	12.3	10.3	0.3	51

クリームチーズ100gのたんぱく質量、練乳の栄養、卵豆腐の成分、低脂肪乳200mlのたんぱく質を計算する時の参考に。

クリームチーズ、練乳、卵豆腐、低脂肪乳のたんぱく質 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
クリームチーズ	346	8.2	33.0	2.3	70
練乳	331	7.8	8.3	56.3	300
卵豆腐	79	6.4	5.4	2.0	27
低脂肪乳	46	3.8	1.0	5.5	130

低脂肪ヨーグルトでダイエット、ブルガリアのヨーグルト、牛乳200ml、生クリーム100g、動物性のバターのたんぱく質を計算する時の参考に。

低脂肪ヨーグルト、ヨーグルト、牛乳、生クリーム、バターのたんぱく質 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
低脂肪ヨーグルト	47	3.8	1.0	5.9	124
ヨーグルト	62	3.6	3.0	4.9	120
牛乳	67	3.3	3.8	4.8	110
生クリーム	433	2.0	45.0	3.1	60
バター	745	0.6	81.0	0.2	15