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パルメザンチーズ、普通のチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズのたんぱく質含有量
パルメザンチーズのたんぱく質量、普通のチーズ、プロセスチーズ100g、とろけるチーズのたんぱく質を計算する時の参考に。
食品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | kcal | g | g | g | mg |
パルメザンチーズ | 475 | 44.0 | 30.8 | 1.9 | 1300 |
普通のチーズ | 339 | 22.7 | 26.0 | 1.3 | 630 |
プロセスチーズ | 339 | 22.7 | 26.0 | 1.3 | 630 |
とろけるチーズ | 293 | 19.7 | 21.7 | 4.8 | 560 |
カマンベールチーズ、ブルーチーズ、うずらの卵、タマゴのたんぱく質含有量
カマンベールチーズ1個、ブルーチーズのたんぱく質、うずらの卵1個、筋トレ後のタマゴを使った料理を作る時の参考に。
食品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | kcal | g | g | g | mg |
カマンベールチーズ | 310 | 19.1 | 24.7 | 0.9 | 460 |
ブルーチーズ | 349 | 18.8 | 29.0 | 1.0 | 590 |
うずら | 179 | 12.6 | 13.1 | 0.3 | 60 |
卵 | 151 | 12.3 | 10.3 | 0.3 | 51 |
クリームチーズ、練乳、卵豆腐、低脂肪乳のたんぱく質含有量
クリームチーズ100gのたんぱく質量、練乳の栄養、卵豆腐の成分、低脂肪乳200mlのたんぱく質を計算する時の参考に。
食品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム |
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単位(可食部100gあたり) | kcal | g | g | g | mg |
クリームチーズ | 346 | 8.2 | 33.0 | 2.3 | 70 |
練乳 | 331 | 7.8 | 8.3 | 56.3 | 300 |
卵豆腐 | 79 | 6.4 | 5.4 | 2.0 | 27 |
低脂肪乳 | 46 | 3.8 | 1.0 | 5.5 | 130 |
低脂肪ヨーグルト、ヨーグルト、牛乳、生クリーム、バターのたんぱく質含有量
低脂肪ヨーグルトでダイエット、ブルガリアのヨーグルト、牛乳200ml、生クリーム100g、動物性のバターのたんぱく質を計算する時の参考に。
食品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム |
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単位(可食部100gあたり) | kcal | g | g | g | mg |
低脂肪ヨーグルト | 47 | 3.8 | 1.0 | 5.9 | 124 |
ヨーグルト | 62 | 3.6 | 3.0 | 4.9 | 120 |
牛乳 | 67 | 3.3 | 3.8 | 4.8 | 110 |
生クリーム | 433 | 2.0 | 45.0 | 3.1 | 60 |
バター | 745 | 0.6 | 81.0 | 0.2 | 15 |