野菜のビタミンKが多い食品!ランキングで比較して検索する!

パセリ、しそ、春菊、にら、小松菜のビタミンK含有量

パセリ、しそ、春菊、にら、小松菜を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

パセリ、しそ、春菊、にら、小松菜の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
パセリ 0 3.4 850 1.2
しそ 0 3.9 690 1.0
しゅんぎく 0 2.0 460 0.4
にら 0 3.2 330 0.3
こまつな 0 1.5 320 0.3

ほうれん草、ダイコン葉、カイワレ大根、水菜、ブロッコリーのビタミンK含有量

ほうれん草、ダイコン葉、カイワレ大根、水菜、ブロッコリーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ほうれん草、ダイコン葉、カイワレ大根、水菜、ブロッコリーの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ほうれん草 0 2.7 320 0.3
ダイコン葉 0 3.8 270 0.5
かいわれ 0 2.2 200 1.3
みず菜 0 0.9 200 1.1
ブロッコリー 0 1.7 150 0.4

たか菜、青梗菜、サラダ菜、キャベツ、おくらのビタミンK含有量

たか菜、青梗菜、サラダ菜、キャベツ、おくらを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

たか菜、青梗菜、サラダ菜、キャベツ、おくらの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
たか菜 0 0.8 120 0.4
チンゲンサイ 0 0.9 120 0.3
サラダ菜 0 1.6 110 0.3
キャベツ 0 0.1 78 0.2
おくら 0 1.2 75 0.8

白菜、唐辛子、ししとう、もやし、アスパラガスのビタミンK含有量

白菜、唐辛子、ししとう、もやし、アスパラガスを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

白菜、唐辛子、ししとう、もやし、アスパラガスの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
はくさい 0 0.2 59 0.6
とうがらし 0 30.7 58 14.0
ししとう 0 1.3 51 1.4
もやし 0 0.8 49 0.1
アスパラ 0 1.6 46 1.1

ゴーヤ、きぬさや、ズッキーニ、きゅうり、カリフラワーのビタミンK含有量

ゴーヤ、きぬさや、ズッキーニ、きゅうり、カリフラワーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ゴーヤ、きぬさや、ズッキーニ、きゅうり、カリフラワーの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
にがうり 0 0.9 41 0.3
きぬさや 0 0.7 40 0.6
ズッキーニ 0 0.4 35 0.4
きゅうり 0 0.3 34 0.2
カリフラワー 0 0.2 31 0.2

レタス、ピーマン、かぼちゃ、セロリ、なすびのビタミンK含有量

レタス、ピーマン、かぼちゃ、セロリ、なすびを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

レタス、ピーマン、かぼちゃ、セロリ、なすびの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
レタス 0 0.3 29 0.2
ピーマン 0 0.8 20 0.6
かぼちゃ 0 4.3 17 1.3
セロリ 0 0.2 10 0.0
なすび 0 0.3 10 0.5

ねぎ、ミニトマト、トマト、にんじん、パプリカのビタミンK含有量

ねぎ、ミニトマト、トマト、にんじん、パプリカを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ねぎ、ミニトマト、トマト、にんじん、パプリカの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ねぎ 0 0.1 7 0.4
ミニトマト 0 0.9 7 0.8
トマト 0 0.9 4 0.7
にんじん 0 0.5 3 0.6
パプリカ 0 2.4 3 1.0

たけのこ、とうもろこし、ヤングコーン、えのき茸、エリンギのビタミンK含有量

たけのこ、とうもろこし、ヤングコーン、えのき茸、エリンギを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

たけのこ、とうもろこし、ヤングコーン、えのき茸、エリンギの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
たけのこ 0 1.1 1 0.1
とうもろこし 0 0.4 1 2.3
ヤングコーン 0 0.6 1 0.9
えのき茸 1 0.0 0 6.8
エリンギ 2 0.0 0 8.1

かぶ、きくらげ、コーン、ごぼう、しいたけのビタミンK含有量

かぶ、きくらげ、コーン、ごぼう、しいたけを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

かぶ、きくらげ、コーン、ごぼう、しいたけの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
かぶ 0 0.0 0 0.6
きくらげ 440 0.0 0 3.2
コーン 0 0.2 0 2.2
ごぼう 0 0.6 0 0.2
しいたけ 2 0.0 0 3.8

しめじ、生姜、大根、たくあん、玉ねぎのビタミンK含有量

しめじ、生姜、大根、たくあん、玉ねぎを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

しめじ、生姜、大根、たくあん、玉ねぎの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
しめじ 2 0.0 0 6.6
しょうが 0 0.2 0 0.6
だいこん 0 0.0 0 0.2
たくあん 0 0.0 0 0.7
たまねぎ 0 0.1 0 0.1

冬瓜、なめこ、にんにく、舞茸、マッシュルーム、レンコンのビタミンK含有量

冬瓜、なめこ、にんにく、舞茸、マッシュルーム、レンコンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

冬瓜、なめこ、にんにく、舞茸、マッシュルーム、レンコンの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
とうがん 0 0.1 0 0.4
なめこ 1 0.0 0 4.7
にんにく 0 0.5 0 0.7
まいたけ 3 0.0 0 9.1
マッシュルーム 1 0.0 0 3.0
レンコン 0 0.6 0 0.2