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わらび粉、グリンピース、枝豆、銀杏、ホットケーキのレチノール相当量含有量

わらび粉、グリンピース、枝豆、銀杏、ホットケーキを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

わらび粉、グリンピース、枝豆、銀杏、ホットケーキの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
わらび粉 1.20 1.63 1300 0 220
グリンピース 0.17 0.29 520 0 86
枝豆 0.36 0.74 290 0 48
銀杏 0.27 0.29 290 0 48
ホットケーキ 0.07 0.21 6 41 42

そら豆、小麦胚芽、サツマイモ、いりごま、ロールパンのレチノール相当量含有量

そら豆、小麦胚芽、サツマイモ、いりごま、ロールパンを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

そら豆、小麦胚芽、サツマイモ、いりごま、ロールパンの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
そら豆 0.39 0.21 240 0 40
小麦胚芽 0.89 0.00 63 0 11
サツマイモ 0.18 0.44 23 0 4
いりごま 1.68 2.52 17 0 3
ロールパン 0.12 0.29 15 0 3

インゲン豆、カシューナッツ、アーモンド、小豆、きな粉のレチノール相当量含有量

インゲン豆、カシューナッツ、アーモンド、小豆、きな粉を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

インゲン豆、カシューナッツ、アーモンド、小豆、きな粉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
インゲン 0.75 0.54 12 0 2
カシューナッツ 1.89 0.00 10 0 2
アーモンド 1.35 2.63 8 0 1
あずき 0.67 0.00 7 0 1
きな粉 1.10 0.00 4 0 1

黒豆大豆、里芋、大豆、パン粉、ピーナツのレチノール相当量含有量

黒豆大豆、里芋、大豆、パン粉、ピーナツを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

黒豆大豆、里芋、大豆、パン粉、ピーナツの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
黒豆大豆 0.97 0.00 7 0 1
里芋 0.13 0.57 5 0 1
大豆 0.98 1.90 6 0 1
パン粉 0.20 0.62 4 0 1
ピーナツ 0.64 2.81 6 0 1

うどん生、うどんゆで、おから、片栗粉、絹ごし豆腐のレチノール相当量含有量

うどん生、うどんゆで、おから、片栗粉、絹ごし豆腐を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

うどん生、うどんゆで、おから、片栗粉、絹ごし豆腐の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
うどんなま 0.08 0.39 0 0 0
うどんゆで 0.04 0.12 0 0 0
おから 0.17 0.00 0 0 0
片栗粉 0.03 0.00 0 0 0
絹ごし豆腐 0.15 0.31 0 0 0

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉のレチノール相当量含有量

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
減塩パン 0.11 0.28 0 0 0
玄米 0.12 1.04 0 0 0
高野豆腐 0.55 4.50 0 0 0
ご飯 0.10 0.35 0 0 0
小麦粉 0.09 0.50 0 0 0

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉のレチノール相当量含有量

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

ジャガイモ、食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ジャガイモ 0.10 0.11 0 0 0
食パン 0.11 0.24 0 0 0
そうめん 0.04 0.12 0 0 0
ソバガキ 0.54 1.09 0 0 0
そば粉 0.54 1.09 0 0 0

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米のレチノール相当量含有量

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
中華麺 0.09 0.35 0 0 0
豆腐 0.15 0.38 0 0 0
トースト 0.11 0.24 0 0 0
長芋 0.10 0.03 0 0 0
白米 0.22 0.80 0 0 0

発芽玄米、春雨、ビーフン、ブレッド、マカロニのレチノール相当量含有量

発芽玄米、春雨、ビーフン、ブレッド、マカロニを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

発芽玄米、春雨、ビーフン、ブレッド、マカロニの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
発芽玄米 0.12 1.04 0 0 0
春雨 0.01 0.08 0 0 0
ビーフン 0.06 0.33 0 0 0
ブレッド 0.14 0.39 0 0 0
マカロニ 0.12 0.00 0 0 0

味噌、餅、もち米、ライ麦パンのレチノール相当量含有量

味噌、餅、もち米、ライ麦パンを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に!

味噌、餅、もち米、ライ麦パンの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
味噌 0.39 0.00 0 0 0
もち 0.22 0.81 0 0 0
もち米 0.23 0.77 0 0 0
ライ麦パン 0.18 0.87 0 0 0