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ホットケーキ、アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆のレチノール含有量

ホットケーキ、アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

ホットケーキ、アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ホットケーキ 0.07 0.21 6 41 42
アーモンド 1.35 2.63 8 0 1
あずき 0.67 0.00 7 0 1
いりごま 1.68 2.52 17 0 3
インゲン 0.75 0.54 12 0 2

うどん生、うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツのレチノール含有量

うどん生、うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

うどん生、うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
うどんなま 0.08 0.39 0 0 0
うどんゆで 0.04 0.12 0 0 0
枝豆 0.36 0.74 290 0 48
おから 0.17 0.00 0 0 0
カシューナッツ 1.89 0.00 10 0 2

片栗粉、きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピースのレチノール含有量

片栗粉、きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピースを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

片栗粉、きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピースの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
片栗粉 0.03 0.00 0 0 0
きな粉 1.10 0.00 4 0 1
絹ごし豆腐 0.15 0.31 0 0 0
銀杏 0.27 0.29 290 0 48
グリンピース 0.17 0.29 520 0 86

黒豆大豆、減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯のレチノール含有量

黒豆大豆、減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

黒豆大豆、減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
黒豆大豆 0.97 0.00 7 0 1
減塩パン 0.11 0.28 0 0 0
玄米 0.12 1.04 0 0 0
高野豆腐 0.55 4.50 0 0 0
ご飯 0.10 0.35 0 0 0

小麦粉、小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモのレチノール含有量

小麦粉、小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

小麦粉、小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
小麦粉 0.09 0.50 0 0 0
小麦胚芽 0.89 0.00 63 0 11
サツマイモ 0.18 0.44 23 0 4
里芋 0.13 0.57 5 0 1
ジャガイモ 0.10 0.11 0 0 0

食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆のレチノール含有量

食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

食パン、そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
食パン 0.11 0.24 0 0 0
そうめん 0.04 0.12 0 0 0
ソバガキ 0.54 1.09 0 0 0
そば粉 0.54 1.09 0 0 0
そら豆 0.39 0.21 240 0 40

大豆、中華麺、豆腐、トースト、長芋のレチノール含有量

大豆、中華麺、豆腐、トースト、長芋を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

大豆、中華麺、豆腐、トースト、長芋の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
大豆 0.98 1.90 6 0 1
中華麺 0.09 0.35 0 0 0
豆腐 0.15 0.38 0 0 0
トースト 0.11 0.24 0 0 0
長芋 0.10 0.03 0 0 0

白米、発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツのレチノール含有量

白米、発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツを食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

白米、発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
白米 0.22 0.80 0 0 0
発芽玄米 0.12 1.04 0 0 0
春雨 0.01 0.08 0 0 0
パン粉 0.20 0.62 4 0 1
ピーナツ 0.64 2.81 6 0 1

ビーフン、ブレッド、マカロニ、味噌、餅のレチノール含有量

ビーフン、ブレッド、マカロニ、味噌、餅を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

ビーフン、ブレッド、マカロニ、味噌、餅の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ビーフン 0.06 0.33 0 0 0
ブレッド 0.14 0.39 0 0 0
マカロニ 0.12 0.00 0 0 0
味噌 0.39 0.00 0 0 0
もち 0.22 0.81 0 0 0

もち米、ライ麦パン、ロールパン、わらび粉のレチノール含有量

もち米、ライ麦パン、ロールパン、わらび粉を食材に使った0円でダイエットの高レチノール料理レシピの作り方に!

もち米、ライ麦パン、ロールパン、わらび粉の食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
もち米 0.23 0.77 0 0 0
ライ麦パン 0.18 0.87 0 0 0
ロールパン 0.12 0.29 15 0 3
わらび粉 1.20 1.63 1300 0 220