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クルミ、ドライプルーン、栗、干し柿、アボガドのリン含有量

クルミ、ドライプルーン、栗、干し柿、アボガドを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

クルミ、ドライプルーン、栗、干し柿、アボガドの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
クルミ 540 150 280 2.6
ドライプルーン 740 31 90 0.3
420 40 70 0.5
干し柿 670 26 62 0.2
アボガド 720 33 55 0.7

ドライフルーツ、キーウィー、イチゴ、プルーン、バナナのリン含有量

ドライフルーツ、キーウィー、イチゴ、プルーン、バナナを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

ドライフルーツ、キーウィー、イチゴ、プルーン、バナナの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
ドライフルーツ 480 40 45 0.5
キーウィー 290 13 32 0.1
イチゴ 170 13 31 0.2
プルーン 150 21 29 0.4
バナナ 360 32 27 0.2

オレンジ、チェリー、ライチ、アセロラ、いよかんのリン含有量

オレンジ、チェリー、ライチ、アセロラ、いよかんを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

オレンジ、チェリー、ライチ、アセロラ、いよかんの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
オレンジ 140 11 24 0.2
チェリー 260 12 23 0.1
ライチ 170 13 22 0.2
アセロラ 130 10 18 0.5
いよかん 190 14 18 0.1

桃、すだち、はっさく、ライム、ぶどうのリン含有量

桃、すだち、はっさく、ライム、ぶどうを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

桃、すだち、はっさく、ライム、ぶどうの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
180 7 18 0.1
すだち 290 26 17 0.4
はっさく 180 10 17 0.1
ライム 160 9 16 0.1
ブドウ 130 6 15 0.1

柿、メロン、マンゴー、みかん、梨のリン含有量

柿、メロン、マンゴー、みかん、梨を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

柿、メロン、マンゴー、みかん、梨の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
170 6 14 0.1
メロン 350 12 13 0.2
マンゴー 170 12 12 0.1
みかん 130 11 12 0.1
140 5 11 0.1

パパイヤ、柚子、林檎、パイナップル、ビワのリン含有量

パパイヤ、柚子、林檎、パイナップル、ビワを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

パパイヤ、柚子、林檎、パイナップル、ビワの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
パパイヤ 210 26 11 0.1
柚子 210 11 11 0.1
林檎 110 3 10 0.0
パイナップル 150 14 9 0.1
ビワ 160 14 9 0.2

ブルーベリー、レモン、すいかのリン含有量

ブルーベリー、レモン、すいかを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

ブルーベリー、レモン、すいかの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
ブルーベリー 70 5 9 0.1
レモン 100 8 9 0.1
すいか 120 11 8 0.1