果物のビタミンEが豊富な順にランキング！ビタミンCと一緒に！

すだち、クルミ、アボガド、マンゴー、ブルーベリーのビタミンE含有量

すだち、クルミ、アボガド、マンゴー、ブルーベリーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

すだち、クルミ、アボガド、マンゴー、ブルーベリーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
すだち	0	5.3	0	0.5
クルミ	0	3.6	7	1.0
アボガド	0	3.4	0	2.0
マンゴー	0	1.8	0	0.7
ブルーベリー	0	1.7	0	0.2

ドライフルーツ、キーウィー、プルーン、アセロラ、桃を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ドライフルーツ、キーウィー、プルーン、アセロラ、桃の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ドライフルーツ	0	1.5	0	2.2
キーウィー	0	1.3	0	0.3
プルーン	0	1.0	0	0.6
アセロラ	0	0.9	0	0.3
桃	0	0.7	0	0.6

ドライプルーン、チェリー、バナナ、イチゴ、干し柿を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ドライプルーン、チェリー、バナナ、イチゴ、干し柿の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ドライプルーン	0	0.6	0	0.6
チェリー	0	0.5	0	0.2
バナナ	0	0.5	0	0.7
イチゴ	0	0.4	0	0.4
干し柿	0	0.4	0	0.6

みかん、オレンジ、栗、はっさく、パパイヤを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

みかん、オレンジ、栗、はっさく、パパイヤの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
みかん	0	0.4	0	0.2
オレンジ	0	0.3	0	0.4
栗	0	0.3	1	1.0
はっさく	0	0.3	0	0.2
パパイヤ	0	0.3	0	0.3

ビワ、メロン、柚子、ライム、林檎を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ビワ、メロン、柚子、ライム、林檎の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ビワ	0	0.2	0	0.2
メロン	0	0.2	0	0.8
柚子	0	0.2	0	0.2
ライム	0	0.2	0	0.1
林檎	0	0.2	0	0.1

いよかん、柿、すいか、梨、ぶどうを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

いよかん、柿、すいか、梨、ぶどうの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
いよかん	0	0.1	0	0.3
柿	0	0.1	0	0.3
すいか	0	0.1	0	0.2
梨	0	0.1	0	0.2
ブドウ	0	0.1	0	0.1

ライチ、レモン、パイナップルを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンE料理レシピの作り方に！

ライチ、レモン、パイナップルの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ライチ	0	0.1	0	1.0
レモン	0	0.1	0	0.1
パイナップル	0	0.0	0	0.2