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シーチキン、海苔、ハム、焼き豚、岩海苔のビタミンB1含有量

シーチキン、海苔、ハム、焼き豚、岩海苔を食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

シーチキン、海苔、ハム、焼き豚、岩海苔の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
海苔 10.7 7200 1.21 2.68 160 31.2
ハム 0.7 0 0.91 0.28 49 0.0
焼き豚 0.7 0 0.85 0.28 20 0.0
岩海苔 48.3 4600 0.57 2.07 3 36.4
シーチキン 1.8 0 005 0.13 0 0.0

生ソーセージ、昆布、鰹節、サラミ、ソーセージのビタミンB1含有量

生ソーセージ、昆布、鰹節、サラミ、ソーセージを食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

生ソーセージ、昆布、鰹節、サラミ、ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
生ソーセージ 0.9 12 0.51 0.14 2 0.0
昆布 3.9 190 0.48 0.37 25 27.1
鰹節 9.3 0 0.38 0.57 0 0.0
サラミ 1.9 10 0.24 0.18 20 0.0
ソーセージ 1.2 5 0.23 0.13 10 0.0

赤貝缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、鮭缶、鰹缶のビタミンB1含有量

赤貝缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、鮭缶、鰹缶を食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

赤貝缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、鮭缶、鰹缶の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
赤貝缶詰 5.3 40 0.21 0.21 2 0.0
魚肉ソーセージ 1.2 0 0.21 0.62 0 0.0
魚肉ハム 1.3 0 0.21 0.65 0 0.0
鮭缶 0.4 0 0.15 0.12 0 0.0
鰹缶 2.6 0 0.14 0.13 0 0.0

つくね、ミートソース、ミートボール、レーズン、厚揚げのビタミンB1含有量

つくね、ミートソース、ミートボール、レーズン、厚揚げを食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

つくね、ミートソース、ミートボール、レーズン、厚揚げの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
ミートソース 0.8 93 0.14 0.05 6 0.0
レーズン 2.3 2 0.12 0.03 0 4.1
つくね 1.2 43 0.14 0.21 0 0.0
ミートボール 1.3 35 0.13 0.17 1 0.0
厚揚げ 2.6 0 0.07 0.03 0 0.7

マグロ缶、トマト水煮、乾燥ワカメ、キムチ、ちくわのビタミンB1含有量

マグロ缶、トマト水煮、乾燥ワカメ、キムチ、ちくわを食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

マグロ缶、トマト水煮、乾燥ワカメ、キムチ、ちくわの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
マグロ缶 4.1 0 0.07 0.03 0 0.0
トマト水煮 0.4 94 0.06 0.03 10 1.3
乾燥ワカメ 6.1 300 0.05 0.07 0 35.6
キムチ 0.6 35 0.05 0.14 24 2.7
ちくわ 1.4 0 0.05 0.08 0 0.0

鯖缶、ガンモドキ、コーン缶、小豆缶、蟹缶のビタミンB1含有量

鯖缶、ガンモドキ、コーン缶、小豆缶、蟹缶を食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

鯖缶、ガンモドキ、コーン缶、小豆缶、蟹缶の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
鯖缶 2.3 42 0.04 0.37 0 0.0
ガンモドキ 3.6 0 0.03 0.04 0 1.4
コーン缶 1.3 10 0.03 0.05 2 3.3
小豆缶 1.2 0 0.02 0.04 0 3.4
蟹缶 0.2 0 0.02 0.15 0 0.0

コンビーフ、貝柱、カマボコ、大豆水煮、マグロフレークのビタミンB1含有量

コンビーフ、貝柱、カマボコ、大豆水煮、マグロフレークを食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

コンビーフ、貝柱、カマボコ、大豆水煮、マグロフレークの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
コンビーフ 3.5 0 0.02 0.14 0 0.0
カマボコ 0.3 0 0.01 0.51 0 0.0
大豆水煮 1.8 0 0.01 0.02 0 6.8
マグロフレーク 0.5 8 0.01 0.03 0 0.0
貝柱 0.2 0 0.01 0.07 2 0.0

ライトツナ缶、イカの塩辛、寒天、蒟蒻、秋刀魚缶のビタミンB1含有量

ライトツナ缶、イカの塩辛、寒天、蒟蒻、秋刀魚缶を食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

ライトツナ缶、イカの塩辛、寒天、蒟蒻、秋刀魚缶の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
ライトツナ缶 0.5 8 0.01 0.03 0 0.0
イカの塩辛 1.1 200 0.00 0.12 0 0.0
寒天 0.2 0 0.00 0.00 0 1.5
蒟蒻 0.4 0 0.00 0.00 0 2.2
秋刀魚缶 2.4 28 0.00 0.27 0 0.0

トコロテン、春雨、ひじき缶のビタミンB1含有量

トコロテン、春雨、ひじき缶を食材に使った0円でダイエットの夕食に高ビタミンB1料理レシピの作り方に!

トコロテン、春雨、ひじき缶の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
トコロテン 0.1 0 0.00 0.00 0 0.6
春雨 0.9 0 0.00 0.00 0 1.4
ひじき缶 3.8 0 0.00 0.00 0 0.0