羊肉・ラム肉ローストビーフのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
羊肉ラム肉ローストビーフレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない羊肉ラム肉ローストビーフレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、羊肉ラム肉ローストビーフのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ラム肉 | 120 | 280 |
| パン粉 | 30 | 112 |
| いわし | 30 | 65 |
| にんにく | 5 | 7 |
| パセリ | 3 | 1 |
| オリーブオイル | 10 | 92 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 羊肉ラム肉ローストビーフのカロリー合計 | 200 | 561 |
羊肉ラム肉ローストビーフレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い羊肉ラム肉ローストビーフレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、羊肉ラム肉ローストビーフのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ラム肉 | 120 | 20.5 |
| パン粉 | 30 | 4.4 |
| いわし | 30 | 5.9 |
| にんにく | 5 | 0.3 |
| パセリ | 3 | 0.1 |
| オリーブオイル | 10 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 羊肉ラム肉ローストビーフのたんぱく質合計 | 200 | 31.4 |
羊肉ラム肉ローストビーフレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない羊肉ラム肉ローストビーフレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、羊肉ラム肉ローストビーフの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ラム肉 | 120 | 20.5 |
| パン粉 | 30 | 2.0 |
| いわし | 30 | 4.2 |
| にんにく | 5 | 0.1 |
| パセリ | 3 | 0.0 |
| オリーブオイル | 10 | 10.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 羊肉ラム肉ローストビーフの脂質合計 | 200 | 36.9 |