八宝菜のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
八宝菜レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない八宝菜レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、八宝菜のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| イカ | 30 | 26 |
| むき海老 | 20 | 13 |
| 白菜 | 30 | 4 |
| たけのこ | 20 | 5 |
| きぬさや | 10 | 0 |
| 片栗粉 | 1 | 3 |
| ケチャップ | 1 | 1 |
| サラダ油 | 1 | 9 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| 日本酒 | 10 | 11 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 水 | 50 | 0 |
| 八宝菜のカロリー合計 | 175 | 78 |
八宝菜レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い八宝菜レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、八宝菜のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| イカ | 30 | 5.4 |
| むき海老 | 20 | 2.8 |
| 白菜 | 30 | 0.2 |
| たけのこ | 20 | 0.7 |
| きぬさや | 10 | 0.0 |
| 片栗粉 | 1 | 0.0 |
| ケチャップ | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 1 | 0.0 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| 日本酒 | 10 | 0.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 八宝菜のたんぱく質合計 | 175 | 9.2 |
八宝菜レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない八宝菜レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、八宝菜の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| イカ | 30 | 0.4 |
| むき海老 | 20 | 0.2 |
| 白菜 | 30 | 0.0 |
| たけのこ | 20 | 0.0 |
| きぬさや | 10 | 0.0 |
| 片栗粉 | 1 | 0.0 |
| ケチャップ | 1 | 0.0 |
| サラダ油 | 1 | 1.0 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| 日本酒 | 10 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 八宝菜の脂質合計 | 175 | 1.6 |