コーンサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
コーンサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないコーンサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、コーンサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| とうもろこし | 50 | 0 |
| トマト | 30 | 6 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| ちしゃ | 50 | 6 |
| 赤玉ねぎ | 5 | 2 |
| ドレッシング | 5 | 19 |
| コーンサラダのカロリー合計 | 150 | 34 |
コーンサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いコーンサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、コーンサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| とうもろこし | 50 | 0.0 |
| トマト | 30 | 0.2 |
| きゅうり | 10 | 0.1 |
| ちしゃ | 50 | 0.3 |
| 赤玉ねぎ | 5 | 0.0 |
| ドレッシング | 5 | 0.0 |
| コーンサラダのたんぱく質合計 | 150 | 0.7 |
コーンサラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないコーンサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、コーンサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| とうもろこし | 50 | 0.0 |
| トマト | 30 | 0.0 |
| きゅうり | 10 | 0.0 |
| ちしゃ | 50 | 0.1 |
| 赤玉ねぎ | 5 | 0.0 |
| ドレッシング | 5 | 2.0 |
| コーンサラダの脂質合計 | 150 | 2.1 |