缶詰のコレステロールを一覧で表示！いわしなどを比較しよう！

小豆缶詰、厚揚げ、乾燥ワカメ、寒天、ガンモドキのコレステロール含有量

小豆缶詰、厚揚げ、乾燥ワカメ、寒天、ガンモドキを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

小豆缶詰、厚揚げ、乾燥ワカメ、寒天、ガンモドキの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
小豆缶詰	0	0.2	45.3	0.7	90
厚揚げ	0	0.0	75.9	1.2	3
乾燥ワカメ	0	24.1	8.6	27.6	9500
寒天	0	0.0	98.5	0.0	2
ガンモドキ	0	0.5	63.5	1.8	190

キムチ、コーン缶詰、こんにゃく、昆布、大豆水煮を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

キムチ、コーン缶詰、こんにゃく、昆布、大豆水煮の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
キムチ	0	2.2	85.8	3.1	870
コーン缶詰	0	0.5	78.4	1.0	210
こんにゃく	0	0.0	97.3	0.3	10
昆布	0	7.1	9.5	19.6	2800
大豆水煮	0	0.5	71.7	1.0	210

トコロテン、トマト水煮、春雨、ひじき缶詰、ミートソースを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

トコロテン、トマト水煮、春雨、ひじき缶詰、ミートソースの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
トコロテン	0	0.0	99.1	0.1	3
トマト水煮	0	0.0	93.3	1.2	10
春雨	0	0.0	15.0	0.2	13
ひじき缶詰	0	0.2	92.9	1.6	66
ミートソース	0	1.5	78.8	2.3	610

レーズン、カマボコ、海苔、ちくわ、魚肉ハムを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

レーズン、カマボコ、海苔、ちくわ、魚肉ハムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
レーズン	0	0.0	14.5	1.9	12
カマボコ	15	2.5	74.4	3.0	1000
海苔	21	1.5	8.4	9.8	610
ちくわ	25	2.1	69.9	2.4	830
魚肉ハム	28	2.3	66.0	2.8	900

岩海苔、魚肉ソーセージ、ライトツナ缶詰、貝柱、シーチキンを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

岩海苔、魚肉ソーセージ、ライトツナ缶詰、貝柱、シーチキンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
岩海苔	30	5.3	8.4	17.0	2100
魚肉ソーセージ	30	2.1	66.1	2.6	810
ライトツナ缶詰	32	0.9	59.1	1.4	340
貝柱	33	0.3	75.7	1.4	120
シーチキン	38	0.9	56.0	1.5	370

マグロフレーク、ミートボール、赤貝缶詰、焼き豚、ハムを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

マグロフレーク、ミートボール、赤貝缶詰、焼き豚、ハムの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
マグロフレーク	38	0.9	56.0	1.5	370
ミートボール	43	1.3	57.6	1.8	520
赤貝缶詰	46	0.8	80.4	2.3	300
焼き豚	46	2.4	64.3	3.0	930
ハム	49	2.8	72.0	3.5	1100

鰹缶詰、マグロ缶詰、蟹缶詰、ソーセージ、生ソーセージを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

鰹缶詰、マグロ缶詰、蟹缶詰、ソーセージ、生ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
鰹缶詰	53	1.7	65.8	2.4	650
マグロ缶詰	58	1.9	65.7	3.1	760
蟹缶詰	60	1.5	77.0	2.0	580
ソーセージ	64	2.1	60.9	2.7	830
生ソーセージ	66	1.7	58.6	2.2	680

コンビーフ、つくね、秋刀魚缶詰、鯖缶詰、鮭缶詰を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

コンビーフ、つくね、秋刀魚缶詰、鯖缶詰、鮭缶詰の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
コンビーフ	68	1.8	63.4	2.1	690
つくね	75	1.7	59.5	2.1	670
秋刀魚缶詰	80	1.5	57.0	2.9	600
鯖缶詰	84	0.9	66.0	2.2	340
鮭缶詰	89	0.9	69.7	2.3	360