調味料のコレステロールを比較！含有量の値を下げる時の参考に！

イースト菌、オリーブオイル、角砂糖、鰹だし、辛子のコレステロール含有量

イースト菌、オリーブオイル、角砂糖、鰹だし、辛子を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

イースト菌、オリーブオイル、角砂糖、鰹だし、辛子の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
イースト	0	0.3	8.7	4.3	120
オリーブオイル	0	0.0	0.0	0.0	0
角砂糖	0	0.0	0.0	0.0	0
鰹だし	0	0.1	99.3	0.1	20
からし	0	7.4	31.7	7.8	2900

黒砂糖、ケチャップ、減塩醤油、胡椒、ごま油を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

黒砂糖、ケチャップ、減塩醤油、胡椒、ごま油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
黒砂糖	0	0.1	5.0	3.6	27
ケチャップ	0	3.3	66.0	4.2	1300
減塩醤油	0	8.5	67.1	15.1	3350
胡椒	0	0.0	4.7	5.2	2
ごま油	0	0.0	0.0	0.0	0

コンソメの素、砂糖、塩、ジャム、醤油を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

コンソメの素、砂糖、塩、ジャム、醤油の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
コンソメの素	0	43.2	0.8	45.8	17000
砂糖	0	0.0	0.8	0.0	1
しお	0	99.1	0.1	99.9	39000
ジャム	0	0.0	36.0	0.2	6
醤油	0	14.5	67.1	15.1	5700

酢、ソース、だし汁、タバスコ、トマトピューレを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

酢、ソース、だし汁、タバスコ、トマトピューレの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
酢	0	0.0	87.9	0.1	12
ソース	0	8.4	61.7	8.9	3300
だし汁	0	0.1	99.2	0.2	34
タバスコ	0	1.6	84.1	1.9	630
トマトピューレ	0	0.4	86.9	1.2	170

鶏がらスープ、練りわさび、ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ピーナツバターを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

鶏がらスープ、練りわさび、ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ピーナツバターの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
鶏がらスープ	0	0.1	98.4	0.3	30
練りわさび	0	6.1	39.8	6.8	2400
ノンオイルドレッシング	0	7.4	71.8	7.6	2900
はちみつ	0	0.0	20.0	0.1	7
ピーナツバター	0	0.3	2.4	2.6	120

ベーキングパウダー、ぽん酢、味りん、ワインビネガー、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

ベーキングパウダー、ぽん酢、味りん、ワインビネガー、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
ベーキングパウダー	0	17.3	4.5	41.8	6800
ぽん酢	0	0.0	93.7	0.2	4
味りん	0	0.0	47.0	0.0	3
ワインビネガー	0	0.0	93.7	0.2	4
ドレッシング	1	3.0	47.8	3.0	1200

フレンチドレッシング、オイスターソース、サラダ油、豆板醤、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に！

フレンチドレッシング、オイスターソース、サラダ油、豆板醤、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
フレンチドレッシング	1	3.0	47.8	3.0	1200
オイスターソース	2	11.4	61.6	12.1	4500
サラダ油	2	0.0	0.0	0.0	0
豆板醤	3	17.8	69.7	18.1	7000
マーガリン	5	1.2	15.5	1.3	490