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オリーブオイル、角砂糖、胡椒、ごま油、砂糖の食塩含有量

オリーブオイル、角砂糖、胡椒、ごま油、砂糖を食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

オリーブオイル、角砂糖、胡椒、ごま油、砂糖の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
オリーブオイル	0	0.0	0.0	0.0	0
角砂糖	0	0.0	0.0	0.0	0
胡椒	0	0.0	4.7	5.2	2
ごま油	0	0.0	0.0	0.0	0
砂糖	0	0.0	0.8	0.0	1

サラダ油、ジャム、酢、ハチミツ、ぽん酢を食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

サラダ油、ジャム、酢、ハチミツ、ぽん酢の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
サラダ油	2	0.0	0.0	0.0	0
ジャム	0	0.0	36.0	0.2	6
酢	0	0.0	87.9	0.1	12
はちみつ	0	0.0	20.0	0.1	7
ぽん酢	0	0.0	93.7	0.2	4

味りん、ワインビネガー、鰹だし、カレー粉、黒砂糖を食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

味りん、ワインビネガー、鰹だし、カレー粉、黒砂糖の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
味りん	0	0.0	47.0	0.0	3
ワインビネガー	0	0.0	93.7	0.2	4
鰹だし	0	0.1	99.3	0.1	20
カレー粉	8	0.1	5.7	5.8	40
黒砂糖	0	0.1	5.0	3.6	27

だし汁、鶏がらスープ、イースト菌、ピーナツバター、トマトピューレを食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

だし汁、鶏がらスープ、イースト菌、ピーナツバター、トマトピューレの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
だし汁	0	0.1	99.2	0.2	34
鶏がらスープ	0	0.1	98.4	0.3	30
イースト	0	0.3	8.7	4.3	120
ピーナツバター	0	0.3	2.4	2.6	120
トマトピューレ	0	0.4	86.9	1.2	170

マーガリン、タバスコ、マヨネーズ、バター、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

マーガリン、タバスコ、マヨネーズ、バター、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
マーガリン	5	1.2	15.5	1.3	490
タバスコ	0	1.5	89.0	3.3	610
マヨネーズ	60	1.8	16.2	2.0	690
バター	210	1.9	16.2	2.0	750
ドレッシング	1	3.0	47.8	3.0	1200

フレンチドレッシング、ケチャップ、練りわさび、辛子、ノンオイルドレッシングを食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

フレンチドレッシング、ケチャップ、練りわさび、辛子、ノンオイルドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
フレンチドレッシング	1	3.0	47.8	3.0	1200
ケチャップ	0	3.3	66.0	4.2	1300
練りわさび	0	6.1	39.8	6.8	2400
からし	0	7.4	31.7	7.8	2900
ノンオイルドレッシング	0	7.4	71.8	7.6	2900

ソース、減塩醤油、オイスターソース、醤油、ベーキングパウダーを食材に使った0円でダイエットの低食塩料理レシピの作り方に！

ソース、減塩醤油、オイスターソース、醤油、ベーキングパウダーの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	コレステロール	食塩相当量	水分	灰分	ナトリウム
単位（可食部100gあたり）	mg	g	g	g	mg
ソース	0	8.4	61.7	8.9	3300
減塩醤油	0	8.5	67.1	15.1	3350
オイスターソース	2	11.4	61.6	12.1	4500
醤油	0	14.5	67.1	15.1	5700
ベーキングパウダー	0	17.3	4.5	41.8	6800