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イースト菌、バター、オイスターソース、オリーブオイル、角砂糖のビタミンD含有量

イースト菌、バター、オイスターソース、オリーブオイル、角砂糖を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

イースト菌、バター、オイスターソース、オリーブオイル、角砂糖の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
イースト	3	0.0	0	22.0
バター	1	1.5	17	0.0
オイスターソース	0	0.1	1	0.8
オリーブオイル	0	7.6	42	0.0
角砂糖	0	0.0	0	0.0

鰹だし、辛子、カレー粉、黒砂糖、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

鰹だし、辛子、カレー粉、黒砂糖、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
鰹だし	0	0.0	0	1.4
からし	0	0.0	0	1.5
カレー粉	0	4.9	86	7.0
黒砂糖	0	0.0	0	0.8
ケチャップ	0	2.3	5	1.3

減塩醤油、胡椒、ごま油、コンソメの素、砂糖を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

減塩醤油、胡椒、ごま油、コンソメの素、砂糖の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
減塩醤油	0	0.0	0	1.3
胡椒	0	2.4	7	5.1
ごま油	0	4.8	5	0.1
コンソメの素	0	0.7	2	1.1
砂糖	0	0.0	0	0.0

サラダ油、塩、ジャム、醤油、酢を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

サラダ油、塩、ジャム、醤油、酢の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
サラダ油	0	19.0	170	0.0
しお	0	0.0	0	0.0
ジャム	0	0.1	0	0.2
しょうゆ	0	0.0	0	1.3
酢	0	0.0	0	0.3

ソース、だし汁、タバスコ、豆板醤、トマトピューレを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

ソース、だし汁、タバスコ、豆板醤、トマトピューレの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ソース	0	0.2	1	0.3
だし汁	0	0.0	0	0.9
タバスコ	0	0.0	0	0.3
豆板醤	0	3.2	12	1.0
トマトピューレ	0	2.8	10	1.5

鶏がらスープ、ドレッシング、練りわさび、ノンオイルドレッシング、ハチミツを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

鶏がらスープ、ドレッシング、練りわさび、ノンオイルドレッシング、ハチミツの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
鶏がらスープ	0	0.0	0	1.2
ドレッシング	0	7.9	58	0.0
練りわさび	0	0.0	0	0.7
ノンオイルドレッシング	0	0.0	1	0.3
はちみつ	0	0.0	0	0.2

ピーナツバター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンD料理レシピの作り方に！

ピーナツバター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ピーナツバター	0	2.3	1	17.0
フレンチドレッシング	0	7.9	58	0.0
ベーキングパウダー	0	0.0	0	0.0
ぽん酢	0	0.0	0	0.0
マーガリン	0	19.1	53	0.0