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海苔、岩海苔、ガンモドキ、厚揚げ、大豆水煮のマンガン含有量

海苔、岩海苔、ガンモドキ、厚揚げ、大豆水煮を食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

海苔、岩海苔、ガンモドキ、厚揚げ、大豆水煮の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
海苔 0.62 2.51 43000 0 7200
岩海苔 0.39 1.58 28000 0 4600
ガンモドキ 0.22 1.30 0 0 0
厚揚げ 0.22 0.85 0 0 0
大豆水煮 0.28 0.84 0 0 0

ひじき缶詰、小豆缶詰、昆布、レーズン、キムチのマンガン含有量

ひじき缶詰、小豆缶詰、昆布、レーズン、キムチを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

ひじき缶詰、小豆缶詰、昆布、レーズン、キムチの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ひじき缶詰 0.10 0.59 3200 0 530
小豆缶詰 0.12 0.28 0 0 0
昆布 0.13 0.25 1100 0 190
レーズン 0.39 0.20 11 0 2
キムチ 0.06 0.17 210 0 35

サラミ、マグロ缶詰、鰹缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハムのマンガン含有量

サラミ、マグロ缶詰、鰹缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハムを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

サラミ、マグロ缶詰、鰹缶詰、魚肉ソーセージ、魚肉ハムの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
サラミ 0.25 0.13 0 5 5
マグロ缶詰 0.12 0.13 0 0 0
鰹缶詰 0.15 0.11 0 0 0
魚肉ソーセージ 0.06 0.11 0 0 0
魚肉ハム 0.06 0.11 0 0 0

秋刀魚缶詰、トマト水煮、鮭缶詰、春雨、蟹缶詰のマンガン含有量

秋刀魚缶詰、トマト水煮、鮭缶詰、春雨、蟹缶詰を食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

秋刀魚缶詰、トマト水煮、鮭缶詰、春雨、蟹缶詰の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
秋刀魚缶詰 0.14 0.09 0 28 28
トマト水煮 0.08 0.09 570 0 94
鮭缶詰 0.10 0.08 0 0 0
春雨 0.01 0.08 0 0 0
蟹缶詰 0.58 0.06 0 0 0

コーン缶詰、生ソーセージ、鰹節、ソーセージ、寒天のマンガン含有量

コーン缶詰、生ソーセージ、鰹節、ソーセージ、寒天を食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

コーン缶詰、生ソーセージ、鰹節、ソーセージ、寒天の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
コーン缶詰 0.04 0.06 62 0 10
生ソーセージ 0.08 0.06 0 12 12
鰹節 0.43 0.05 0 24 24
ソーセージ 0.10 0.05 0 5 5
寒天 0.00 0.04 0 0 0

コンビーフ、焼き豚、イカの塩辛、カマボコ、ちくわのマンガン含有量

コンビーフ、焼き豚、イカの塩辛、カマボコ、ちくわを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

コンビーフ、焼き豚、イカの塩辛、カマボコ、ちくわの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
コンビーフ 0.11 0.04 0 0 0
焼き豚 0.06 0.04 0 0 0
イカの塩辛 1.91 0.03 0 200 200
カマボコ 0.03 0.03 0 0 0
ちくわ 0.03 0.03 0 0 0

貝柱、こんにゃく、鯖缶詰、シーチキン、マグロフレークのマンガン含有量

貝柱、こんにゃく、鯖缶詰、シーチキン、マグロフレークを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

貝柱、こんにゃく、鯖缶詰、シーチキン、マグロフレークの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
貝柱 0.04 0.02 0 0 0
こんにゃく 0.02 0.02 0 0 0
鯖缶詰 0.14 0.02 0 0 0
シーチキン 0.03 0.02 0 0 0
マグロフレーク 0.03 0.02 0 0 0

つくね、トコロテン、ハム、ライトツナ缶詰、赤貝缶詰のマンガン含有量

つくね、トコロテン、ハム、ライトツナ缶詰、赤貝缶詰を食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

つくね、トコロテン、ハム、ライトツナ缶詰、赤貝缶詰の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
つくね 0.04 0.01 0 40 40
トコロテン 0.01 0.01 0 0 0
ハム 0.07 0.01 0 0 0
ライトツナ缶詰 0.04 0.01 0 8 8
赤貝缶詰 0.06 0.00 60 30 40

乾燥ワカメ、ミートソース、ミートボールのマンガン含有量

乾燥ワカメ、ミートソース、ミートボールを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に!

乾燥ワカメ、ミートソース、ミートボールの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
乾燥ワカメ 0.16 0.00 1800 0 300
ミートソース 0.00 0.00 530 5 93
ミートボール 0.00 0.00 0 36 36