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海苔、岩海苔、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、昆布のカロテン含有量

海苔、岩海苔、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、昆布を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

海苔、岩海苔、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、昆布の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
海苔 0.62 2.51 43000 0 7200
岩海苔 0.39 1.58 28000 0 4600
ひじき缶詰 0.10 0.59 3200 0 530
乾燥ワカメ 0.16 0.00 1800 0 300
昆布 0.13 0.25 1100 0 190

トマト水煮、ミートソース、キムチ、コーン缶詰、赤貝缶詰のカロテン含有量

トマト水煮、ミートソース、キムチ、コーン缶詰、赤貝缶詰を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

トマト水煮、ミートソース、キムチ、コーン缶詰、赤貝缶詰の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
トマト水煮 0.08 0.09 570 0 94
ミートソース 0.00 0.00 530 5 93
キムチ 0.06 0.17 210 0 35
コーン缶詰 0.04 0.06 62 0 10
赤貝缶詰 0.06 0.00 60 30 40

レーズン、小豆缶詰、厚揚げ、イカの塩辛、貝柱のカロテン含有量

レーズン、小豆缶詰、厚揚げ、イカの塩辛、貝柱を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

レーズン、小豆缶詰、厚揚げ、イカの塩辛、貝柱の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
レーズン 0.39 0.20 11 0 2
小豆缶詰 0.12 0.28 0 0 0
厚揚げ 0.22 0.85 0 0 0
イカの塩辛 1.91 0.03 0 200 200
貝柱 0.04 0.02 0 0 0

鰹缶詰、鰹節、蟹缶詰、カマボコ、寒天のカロテン含有量

鰹缶詰、鰹節、蟹缶詰、カマボコ、寒天を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

鰹缶詰、鰹節、蟹缶詰、カマボコ、寒天の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
鰹缶詰 0.15 0.11 0 0 0
鰹節 0.43 0.05 0 24 24
蟹缶詰 0.58 0.06 0 0 0
カマボコ 0.03 0.03 0 0 0
寒天 0.00 0.04 0 0 0

ガンモドキ、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、こんにゃく、コンビーフのカロテン含有量

ガンモドキ、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、こんにゃく、コンビーフを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

ガンモドキ、魚肉ソーセージ、魚肉ハム、こんにゃく、コンビーフの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
ガンモドキ 0.22 1.30 0 0 0
魚肉ソーセージ 0.06 0.11 0 0 0
魚肉ハム 0.06 0.11 0 0 0
こんにゃく 0.02 0.02 0 0 0
コンビーフ 0.11 0.04 0 0 0

鮭缶詰、鯖缶詰、サラミ、秋刀魚缶詰、シーチキンのカロテン含有量

鮭缶詰、鯖缶詰、サラミ、秋刀魚缶詰、シーチキンを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

鮭缶詰、鯖缶詰、サラミ、秋刀魚缶詰、シーチキンの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
鮭缶詰 0.10 0.08 0 0 0
鯖缶詰 0.14 0.02 0 0 0
サラミ 0.25 0.13 0 5 5
秋刀魚缶詰 0.14 0.09 0 28 28
シーチキン 0.03 0.02 0 0 0

ソーセージ、大豆水煮、ちくわ、つくね、トコロテンのカロテン含有量

ソーセージ、大豆水煮、ちくわ、つくね、トコロテンを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

ソーセージ、大豆水煮、ちくわ、つくね、トコロテンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
ソーセージ 0.10 0.05 0 5 5
大豆水煮 0.28 0.84 0 0 0
ちくわ 0.03 0.03 0 0 0
つくね 0.04 0.01 0 40 40
トコロテン 0.01 0.01 0 0 0

生ソーセージ、ハム、春雨、マグロフレーク、マグロ缶詰のカロテン含有量

生ソーセージ、ハム、春雨、マグロフレーク、マグロ缶詰を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

生ソーセージ、ハム、春雨、マグロフレーク、マグロ缶詰の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
生ソーセージ 0.08 0.06 0 12 12
ハム 0.07 0.01 0 0 0
春雨 0.01 0.08 0 0 0
マグロフレーク 0.03 0.02 0 0 0
マグロ缶詰 0.12 0.13 0 0 0

ミートボール、焼き豚、ライトツナ缶詰のカロテン含有量

ミートボール、焼き豚、ライトツナ缶詰を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

ミートボール、焼き豚、ライトツナ缶詰の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
ミートボール 0.00 0.00 0 36 36
焼き豚 0.06 0.04 0 0 0
ライトツナ缶詰 0.04 0.01 0 8 8

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