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低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、牛乳、卵豆腐の水分含有量

低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、牛乳、卵豆腐を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、牛乳、卵豆腐の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
低脂肪乳 6 0.2 88.8 0.9 60
低脂肪ヨーグルト 12 0.1 87.7 0.8 48
牛乳 12 0.1 87.4 0.7 41
卵豆腐 220 0.9 85.2 1.4 370

ヨーグルト、タマゴ、うずらの卵、クリームチーズの水分含有量

ヨーグルト、タマゴ、うずらの卵、クリームチーズを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

ヨーグルト、タマゴ、うずらの卵、クリームチーズの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ヨーグルト 4 0.2 82.6 1.0 60
420 0.4 76.1 1.0 140
うずらの卵 490 0.5 73.3 1.0 210
クリームチーズ 99 0.7 55.5 1.0 260

とろけるチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、生クリームの水分含有量

とろけるチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、生クリームを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

とろけるチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、生クリームの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
とろけるチーズ 87 2.5 53.8 4.0 1000
カマンベールチーズ 87 2.0 51.8 3.5 800
普通のチーズ 87 2.0 51.8 3.5 800
生クリーム 120 0.1 49.5 0.4 27

ブルーチーズ、プロセスチーズ、練乳、バター、パルメザンチーズの水分含有量

ブルーチーズ、プロセスチーズ、練乳、バター、パルメザンチーズを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

ブルーチーズ、プロセスチーズ、練乳、バター、パルメザンチーズの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ブルーチーズ 90 3.8 45.6 5.6 1500
プロセスチーズ 78 2.8 45.0 5.0 1100
練乳 19 0.4 25.7 1.9 150
バター 210 1.9 16.2 2.0 750
パルメザンチーズ 96 3.8 15.4 7.9 1500