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イースト菌、黒砂糖、胡椒、カレー粉、ピーナツバターのビタミンB6含有量

イースト菌、黒砂糖、胡椒、カレー粉、ピーナツバターを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

イースト菌、黒砂糖、胡椒、カレー粉、ピーナツバターの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
イースト	1.28	0.0	3800	5.73	0.79
黒砂糖	0.72	0.0	10	1.38	0.00
胡椒	0.60	0.0	93	0.56	7.47
カレー粉	0.59	0.1	60	2.06	1.28
ピーナツバター	0.48	0.0	98	2.42	9.90

コンソメの素、豆板醤、トマトピューレ、減塩醤油、醤油を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

コンソメの素、豆板醤、トマトピューレ、減塩醤油、醤油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
コンソメの素	0.40	0.1	16	0.28	2.12
豆板醤	0.20	0.0	8	0.24	0.33
トマトピューレ	0.20	0.0	29	0.47	0.02
減塩醤油	0.17	0.1	33	0.48	0.00
しょうゆ	0.17	0.1	33	0.48	0.00

ケチャップ、オイスターソース、ノンオイルドレッシング、ソース、鶏がらスープを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ケチャップ、オイスターソース、ノンオイルドレッシング、ソース、鶏がらスープの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ケチャップ	0.07	0.0	5	0.32	0.00
オイスターソース	0.04	2.0	9	0.14	0.03
ノンオイルドレッシング	0.04	0.0	6	0.11	0.00
ソース	0.03	0.0	1	0.15	0.00
鶏がらスープ	0.03	0.5	6	0.77	0.06

鰹だし、ジャム、酢、マヨネーズ、だし汁を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

鰹だし、ジャム、酢、マヨネーズ、だし汁の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
鰹だし	0.02	0.4	0	0.06	0.00
ジャム	0.02	0.0	23	0.08	0.00
酢	0.02	0.1	0	0.08	0.00
マヨネーズ	0.02	0.1	1	0.28	6.69
だし汁	0.01	0.3	1	0.04	0.00

味りん、オリーブオイル、角砂糖、辛子、ごま油を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

味りん、オリーブオイル、角砂糖、辛子、ごま油の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
味りん	0.01	0.0	0	0.00	0.00
オリーブオイル	0.00	0.0	0	0.00	14.00
角砂糖	0.00	0.0	0	0.00	0.00
からし	0.00	0.0	0	0.00	0.00
ごま油	0.00	0.0	0	0.00	14.20

砂糖、サラダ油、塩、タバスコ、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

砂糖、サラダ油、塩、タバスコ、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
砂糖	0.00	0.0	0	0.00	0.00
サラダ油	0.00	0.0	0	0.00	10.05
しお	0.00	0.0	0	0.00	0.00
タバスコ	0.00	0.0	0	0.00	0.00
ドレッシング	0.00	0.0	0	0.00	3.23

練りわさび、バター、ハチミツ、フレンチドレッシング、ベーキングパウダーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

練りわさび、バター、ハチミツ、フレンチドレッシング、ベーキングパウダーの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
練りわさび	0.00	0.0	0	0.00	0.00
バター	0.00	0.1	0	0.06	51.44
はちみつ	0.00	0.0	1	0.05	0.00
フレンチドレッシング	0.00	0.0	0	0.00	3.23
ベーキングパウダー	0.00	0.0	0	0.00	0.00