スープのビタミンB1が多い順番で一覧！ランキング形式を比較！

ビーフシチュー、小松菜スープ、豚汁のビタミンB1含有量

ビーフシチュー、小松菜スープ、豚汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

ビーフシチュー、小松菜スープ、豚汁の食品栄養成分一覧 NO.1
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
ビーフシチュー 570 2.8 917 0.36 0.40 108 7.3
小松菜スープ 280 3.8 525 0.27 0.25 42 2.4
豚汁 253 0.7 18 0.24 0.09 6 2.2

タバスコ野菜スープ、ブイヤベース、温野菜スープのビタミンB1含有量

タバスコ野菜スープ、ブイヤベース、温野菜スープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

タバスコ野菜スープ、ブイヤベース、温野菜スープの食品栄養成分一覧 NO.2
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
タバスコ野菜スープ 420 1.4 1244 0.21 0.21 60 6.7
ブイヤベース 366 1.4 133 0.20 0.22 14 1.2
温野菜スープ 253 2.2 759 0.17 0.43 37 2.8

ビシソワーズ、トマトソース、クリームシチューのビタミンB1含有量

ビシソワーズ、トマトソース、クリームシチューなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

ビシソワーズ、トマトソース、クリームシチューの食品栄養成分一覧 NO.3
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
ビシソワーズ 373 0.7 83 0.17 0.34 35 2.0
トマトソース 246 1.3 181 0.16 0.13 21 3.4
クリームシチュー 223 0.8 630 0.16 0.06 40 3.0

ほうれん草スープ、ミネストローネ、ニンニクスープのビタミンB1含有量

ほうれん草スープ、ミネストローネ、ニンニクスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

ほうれん草スープ、ミネストローネ、ニンニクスープの食品栄養成分一覧 NO.4
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
ほうれん草スープ 203 160 2.1 739 0.15 0.35 36 2.8
ミネストローネ 190 0.4 8 0.15 0.05 26 1.2
ニンニクスープ 302 1.1 38 0.13 0.24 5 2.4

南瓜のトマト煮込み、カリフラワーチャウダー、キャベツスープのビタミンB1含有量

南瓜のトマト煮込み、カリフラワーチャウダー、キャベツスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

南瓜のトマト煮込み、カリフラワーチャウダー、キャベツスープの食品栄養成分一覧 NO.5
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
南瓜・かぼちゃのトマト煮込み 273 0.9 839 0.13 0.15 58 5.1
カリフラワーチャウダー 201 1.5 198 0.12 0.25 29 2.2
キャベツスープ 245 0.5 305 0.12 0.10 35 2.4

バナナジュース、もやしスープ、トムヤムクンのビタミンB1含有量

バナナジュース、もやしスープ、トムヤムクンなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

バナナジュース、もやしスープ、トムヤムクンの食品栄養成分一覧 NO.6
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
バナナジュース 225 1.7 522 0.12 0.24 29 1.9
もやしスープ 200 1.0 0 0.11 0.16 5 2.3
トムヤムクン 278 1.8 102 0.11 0.24 18 2.2

パンプキンスープ、ハンバーグ和風煮込み、けんちん汁のビタミンB1含有量

パンプキンスープ、ハンバーグ和風煮込み、けんちん汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

パンプキンスープ、ハンバーグ和風煮込み、けんちん汁の食品栄養成分一覧 NO.7
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
パンプキンスープ 296 0.4 140 0.11 0.43 8 1.3
ハンバーグ和風煮込み 237 0.2 225 0.10 0.13 3 1.1
けんちん汁 260 2.8 163 0.09 0.12 12 2.3

芋煮、しめじホワイトソース煮、ポタージュスープのビタミンB1含有量

芋煮、しめじホワイトソース煮、ポタージュスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

芋煮、しめじホワイトソース煮、ポタージュスープの食品栄養成分一覧 NO.8
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
芋煮 255 2.0 171 0.08 0.08 16 4.3
しめじホワイトソース煮 232 0.3 253 0.08 0.13 3 0.9
ポタージュスープ 268 0.6 83 0.08 0.24 5 1.5

きくらげスープ、あさりチャウダー、野菜クリーム煮込みのビタミンB1含有量

きくらげスープ、あさりチャウダー、野菜クリーム煮込みなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

きくらげスープ、あさりチャウダー、野菜クリーム煮込みの食品栄養成分一覧 NO.9
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
きくらげスープ 248 2.5 384 0.07 0.12 8 5.2
あさりチャウダー 70 1.0 86 0.07 0.06 12 0.6
野菜クリーム煮 215 1.4 379 0.07 0.23 25 1.2

コーンスープ、トマトスープ、レタススープのビタミンB1含有量

コーンスープ、トマトスープ、レタススープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

コーンスープ、トマトスープ、レタススープの食品栄養成分一覧 NO.10
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
コーンスープ 213 0.3 123 0.07 0.20 2 1.7
トマトスープ 243 0.4 115 0.07 0.04 15 1.2
レタススープ 202 0.9 42 0.06 0.10 3 4.2

ブロッコリーチャウダー、蟹スープ、オニオンスープのビタミンB1含有量

ブロッコリーチャウダー、蟹スープ、オニオンスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

ブロッコリーチャウダー、蟹スープ、オニオンスープの食品栄養成分一覧 NO.11
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
ブロコッリーチャウダー 253 1.2 189 0.20 0.43 122 4.4
蟹スープ 230 1.2 210 0.05 0.19 13 1.4
オニオンスープ 152 0.2 98 0.05 0.11 5 0.8

ホワイトソース、中華スープ、豆腐みそ汁のビタミンB1含有量

ホワイトソース、中華スープ、豆腐みそ汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

ホワイトソース、中華スープ、豆腐みそ汁の食品栄養成分一覧 NO.12
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
ホワイトソース 197 0.2 311 0.05 0.10 1 0.0
中華スープ 130 0.6 45 0.04 0.18 0 0.0
豆腐のみそ汁 163 1.6 9 0.04 0.03 1 0.5

野菜味噌汁、わかめ味噌汁、コンソメスープのビタミンB1含有量

野菜味噌汁、わかめ味噌汁、コンソメスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

野菜味噌汁、わかめ味噌汁、コンソメスープの食品栄養成分一覧 NO.13
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
野菜の味噌汁 180 0.7 150 0.03 0.03 5 2.9
わかめの味噌汁 255 0.8 55 0.02 0.06 3 1.9
コンソメスープ 215 0.1 157 0.01 0.01 9 0.7

お吸い物、あさり味噌汁、味噌汁のビタミンB1含有量

お吸い物、あさり味噌汁、味噌汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

お吸い物、あさり味噌汁、味噌汁の食品栄養成分一覧 NO.14
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
お吸い物 156 2.0 7 0.01 0.09 1 0.1
あさりの味噌汁 155 2.1 3 0.01 0.09 1 0.2
味噌汁 213 1.1 9 0.01 0.01 1 0.3

しじみ味噌汁、即席みそ汁、赤だし汁のビタミンB1含有量

しじみ味噌汁、即席みそ汁、赤だし汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB1料理レシピの作り方に！

しじみ味噌汁、即席みそ汁、赤だし汁の食品栄養成分一覧 NO.15
スープ名 重量 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位（可食部合計あたり） g mg IU mg mg mg g
しじみの味噌汁 178 1.2 14 0.01 0.05 1 0.6
即席味噌汁 159 0.0 0 0.00 0.00 0 0.0
赤だし 198 0.8 0 0.01 0.02 0 0.8

食品のビタミンB1の不足を補う一覧