お菓子のレチノール相当量が多い順番でランキングを比較する！
バナナサンデー、カップケーキ、チーズケーキ、ビスケット、マドレーヌのレチノール相当量含有量
バナナサンデー、カップケーキ、チーズケーキ、ビスケット、マドレーヌを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| バナナサンデー | 0.09 | 0.22 | 70 | 430 | 440 |
| カップケーキ | 0.05 | 0.00 | 42 | 250 | 260 |
| チーズケーキ | 0.05 | 0.00 | 42 | 250 | 260 |
| ビスケット | 0.08 | 0.33 | 180 | 130 | 160 |
| マドレーヌ | 0.10 | 0.23 | 780 | 0 | 130 |
アイスキャンディー、キャラメル、ババロア、シュークリーム、ショートケーキのレチノール相当量含有量
アイスキャンディー、キャラメル、ババロア、シュークリーム、ショートケーキを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| アイスキャンディー | 0.01 | 0.00 | 45 | 100 | 110 |
| キャラメル | 0.03 | 0.06 | 15 | 110 | 110 |
| ババロア | 0.03 | 0.01 | 19 | 100 | 110 |
| シュークリーム | 0.05 | 0.05 | 11 | 89 | 91 |
| ショートケーキ | 0.07 | 0.08 | 16 | 82 | 85 |
デコレーションケーキ、プディング、プリン、ワッフル、カステラのレチノール相当量含有量
デコレーションケーキ、プディング、プリン、ワッフル、カステラを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| デコレーションケーキ | 0.07 | 0.08 | 16 | 82 | 85 |
| プディング | 0.03 | 0.01 | 5 | 78 | 79 |
| プリン | 0.03 | 0.01 | 5 | 78 | 79 |
| ワッフル | 0.06 | 0.15 | 9 | 69 | 71 |
| カステラ | 0.10 | 0.08 | 5 | 47 | 47 |
瓦せんべい、カスタードチョコ、チョコレート、ドーナツ、タルトのレチノール相当量含有量
瓦せんべい、カスタードチョコ、チョコレート、ドーナツ、タルトを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| 瓦せんべい | 0.20 | 0.35 | 0 | 45 | 45 |
| カスタードチョコ | 0.36 | 0.40 | 23 | 40 | 44 |
| チョコレート | 0.36 | 0.40 | 23 | 40 | 44 |
| ドーナツ | 0.06 | 0.24 | 5 | 38 | 39 |
| タルト | 0.08 | 0.00 | 4 | 36 | 37 |
ポップコーン、おはぎ、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、大判焼きのレチノール相当量含有量
ポップコーン、おはぎ、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、大判焼きを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| ポップコーン | 0.20 | 0.00 | 180 | 0 | 30 |
| おはぎ | 0.12 | 0.00 | 170 | 0 | 29 |
| ミルクゼリー | 0.00 | 0.00 | 5 | 28 | 29 |
| 蒟蒻ゼリー | 0.00 | 0.00 | 5 | 28 | 29 |
| 大判焼き | 0.11 | 0.00 | 3 | 27 | 28 |
饅頭、スナック菓子、ビスケットシリアル、栗饅頭、たい焼きのレチノール相当量含有量
饅頭、スナック菓子、ビスケットシリアル、栗饅頭、たい焼きを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| まんじゅう | 0.10 | 0.00 | 3 | 23 | 24 |
| スナック菓子 | 0.05 | 0.08 | 130 | 0 | 22 |
| ビスケットシリアル | 0.12 | 0.58 | 6 | 18 | 19 |
| 栗饅頭 | 0.11 | 0.00 | 0 | 11 | 12 |
| たい焼き | 0.07 | 0.12 | 0 | 8 | 8 |
今川焼き、肉まん、ゼリー、アップルパイ、アンパンのレチノール相当量含有量
今川焼き、肉まん、ゼリー、アップルパイ、アンパンを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| 今川焼き | 0.07 | 0.12 | 0 | 8 | 8 |
| 肉まん | 0.12 | 0.48 | 8 | 2 | 4 |
| ゼリー | 0.00 | 0.01 | 10 | 0 | 2 |
| アップルパイ | 0.05 | 0.13 | 4 | 0 | 1 |
| あんパン | 0.10 | 0.00 | 9 | 0 | 1 |
ゴマせんべい、煎餅、あべかわ餅、飴、あられのレチノール相当量含有量
ゴマせんべい、煎餅、あべかわ餅、飴、あられを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| ゴマせんべい | 0.38 | 0.86 | 3 | 0 | 1 |
| せんべい | 0.38 | 0.86 | 3 | 0 | 1 |
| あべかわもち | 0.12 | 0.20 | 0 | 0 | 0 |
| あめ | 0.01 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| あられ | 0.37 | 1.34 | 0 | 0 | 0 |
あんころ餅、あんまん、ういろう、おかき、かしわ餅のレチノール相当量含有量
あんころ餅、あんまん、ういろう、おかき、かしわ餅を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| あんころ | 0.12 | 0.28 | 0 | 0 | 0 |
| あんまん | 0.14 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| ういろう | 0.04 | 0.12 | 0 | 0 | 0 |
| おかき | 0.12 | 0.48 | 0 | 0 | 0 |
| かしわ餅 | 0.11 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
かりんとう、カロリーメイト、きび団子、キャンデー、くず饅頭のレチノール相当量含有量
かりんとう、カロリーメイト、きび団子、キャンデー、くず饅頭を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| かりんとう | 0.16 | 0.33 | 0 | 0 | 0 |
| カロリーメイト | 0.14 | 0.55 | 0 | 0 | 0 |
| きび団子 | 0.09 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| キャンデー | 0.00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |
| くず饅頭 | 0.08 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
クッキー、クラッカー、コーヒーゼリー、サブレ、ジャイアントコーンのレチノール相当量含有量
クッキー、クラッカー、コーヒーゼリー、サブレ、ジャイアントコーンを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| クッキー | 0.12 | 0.49 | 0 | 0 | 0 |
| クラッカー | 0.14 | 0.55 | 0 | 0 | 0 |
| コーヒーゼリー | 0.00 | 0.02 | 0 | 0 | 0 |
| サブレ | 0.06 | 0.26 | 0 | 0 | 0 |
| ジャイアントコーン | 0.07 | 0.30 | 0 | 0 | 0 |
しるこ、大福もち、ちまき、チョコパイ、ドロップ飴のレチノール相当量含有量
しるこ、大福もち、ちまき、チョコパイ、ドロップ飴を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| しるこ | 0.11 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 大福もち | 0.16 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| ちまき | 0.04 | 0.17 | 0 | 0 | 0 |
| チョコパイ | 0.06 | 0.35 | 0 | 0 | 0 |
| ドロップ飴 | 0.01 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
ナタデココ、みたらし団子、あんみつ豆、もなか、ようかんのレチノール相当量含有量
ナタデココ、みたらし団子、あんみつ豆、もなか、ようかんを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| ナタデココ | 0.00 | 0.02 | 0 | 0 | 0 |
| みたらし団子 | 0.09 | 0.34 | 0 | 0 | 0 |
| あんみつ豆 | 0.17 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| もなか | 0.14 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| ようかん | 0.09 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
わらび餅、粟おこし、杏仁フルーツ、甘納豆、串団子のレチノール相当量含有量
わらび餅、粟おこし、杏仁フルーツ、甘納豆、串団子を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| わらび餅 | 0.06 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 粟おこし | 0.12 | 0.48 | 0 | 0 | 0 |
| 杏仁フルーツ | 0.00 | 0.02 | 0 | 0 | 0 |
| 甘納豆 | 0.09 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 串団子 | 0.11 | 0.30 | 0 | 0 | 0 |
桜餅、蒸しパン、生姜せんべい、赤福もち、八つ橋のレチノール相当量含有量
桜餅、蒸しパン、生姜せんべい、赤福もち、八つ橋を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！
| 食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | mg | μg | μg | μg |
| 桜餅 | 0.09 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 蒸しパン | 0.10 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 生姜せんべい | 0.19 | 1.06 | 0 | 0 | 0 |
| 赤福もち | 0.09 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
| 八つ橋 | 0.13 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |