スープの脂質が少ない順番でランキング！コンビニを比較する！

コンソメスープ、お吸い物、レタススープの脂質含有量

コンソメスープ、お吸い物、レタススープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

コンソメスープ、お吸い物、レタススープの食品栄養成分一覧 NO.1
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
コンソメスープ	215	21	0.6	0.3	4.4	7
お吸い物	156	21	3.8	0.3	0.6	47
レタススープ	202	34	4.4	0.5	6.7	97

あさり味噌汁、タバスコ野菜スープ、野菜みそ汁など、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

あさり味噌汁、タバスコ野菜スープ、野菜みそ汁の食品栄養成分一覧 NO.2
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
あさりの味噌汁	155	28	4.1	0.6	1.3	50
タバスコ野菜スープ	420	156	4.3	0.8	35.4	55
野菜の味噌汁	180	51	2.5	0.8	9.0	36

しじみ味噌汁、わかめ味噌汁、きくらげスープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

しじみ味噌汁、わかめ味噌汁、きくらげスープの食品栄養成分一覧 NO.3
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
しじみの味噌汁	178	32	2.9	0.9	3.0	34
わかめの味噌汁	255	39	3.5	1.2	5.1	52
きくらげスープ	248	40	1.8	1.3	8.3	64

トムヤムクン、もやしスープ、赤だし汁など、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

トムヤムクン、もやしスープ、赤だし汁の食品栄養成分一覧 NO.4
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
トムヤムクン	278	103	16.0	1.3	8.2	68
もやしスープ	200	44	4.8	1.7	2.3	25
赤だし	198	50	4.4	1.9	3.6	25

即席味噌汁、みそ汁、けんちん汁など、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

即席味噌汁、みそ汁、けんちん汁の食品栄養成分一覧 NO.5
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
即席味噌汁	159	5	0.4	0.1	0.5	0
味噌汁	213	30	4.4	2.2	1.3	119
けんちん汁	260	87	6.4	2.5	10.0	109

蟹スープ、中華スープ、トマトソースなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

蟹スープ、中華スープ、トマトソースの食品栄養成分一覧 NO.6
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
蟹のスープ	230	87	10.2	2.8	4.9	79
中華スープ	130	51	5.0	3.1	0.4	20
トマトソース	246	103	3.3	3.3	17.4	38

バナナジュース、カリフラワーチャウダー、野菜クリーム煮込みなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

バナナジュース、カリフラワーチャウダー、野菜クリーム煮込みの食品栄養成分一覧 NO.7
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
バナナジュース	225	155	4.8	3.3	28.8	208
カリフラワーチャウダー	201	125	7.1	4.1	15.2	149
野菜クリーム煮込み	215	97	5.4	4.1	10.1	215

ほうれん草スープ、豆腐みそ汁、芋煮など、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ほうれん草スープ、豆腐みそ汁、芋煮の食品栄養成分一覧 NO.8
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
ほうれん草スープ	203	94	5.7	4.3	9.2	160
豆腐の味噌汁	163	66	7.7	4.3	2.1	179
芋煮	255	123	5.8	4.4	15.7	116

豚汁、かぼちゃのトマト煮込み、パンプキンスープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

豚汁、かぼちゃのトマト煮込み、パンプキンスープの食品栄養成分一覧 NO.9
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
豚汁	253	112	7.2	4.8	9.8	19
かぼちゃのトマト煮込み	273	184	3.4	5.6	30.9	25
パンプキンスープ	296	185	9.9	5.7	23.7	289

ブロッコリーチャウダー、オニオンスープ、緑黄色野菜スープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ブロッコリーチャウダー、オニオンスープ、緑黄色野菜スープの食品栄養成分一覧 NO.10
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
ブロッコリーチャウダー	253	141	9.5	6.3	13.7	205
オニオンスープ	152	116	3.3	6.0	12.1	87
緑黄色野菜スープ	253	128	7.4	6.2	11.6	215

あさりチャウダー、ミネストローネ、コーンスープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

あさりチャウダー、ミネストローネ、コーンスープの食品栄養成分一覧 NO.11
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
あさりチャウダー	70	97	3.2	6.8	5.8	27
ミネストローネ	190	132	4.2	8.0	11.0	15
コーンスープ	213	214	5.7	8.2	29.5	131

にんにくスープ、クリームシチュー、キャベツスープなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

にんにくスープ、クリームシチュー、キャベツスープの食品栄養成分一覧 NO.12
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
にんにくスープ	302	177	8.8	8.5	16.6	39
クリームシチュー	223	299	4.9	9.0	48.8	31
キャベツスープ	245	125	3.8	9.1	7.9	47

トマトスープ、小松菜スープ、しめじホワイトソース煮込みなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

トマトスープ、小松菜スープ、しめじホワイトソース煮込みの食品栄養成分一覧 NO.13
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
トマトスープ	243	218	3.1	11.8	25.0	21
小松菜スープ	280	180	11.1	12.4	6.1	180
しめじホワイトソース煮込み	232	217	4.7	13.0	19.2	66

ポタージュスープ、ビシソワーズ、ブイヤベースなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ポタージュスープ、ビシソワーズ、ブイヤベースの食品栄養成分一覧 NO.14
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
ポタージュスープ	268	222	7.1	14.0	16.7	135
ビシソワーズ	373	277	9.0	14.9	27.0	223
ブイヤベース	366	322	38.2	15.6	4.8	114

ホワイトソース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューなど、超簡単な0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ホワイトソース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューの食品栄養成分一覧 NO.15
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
ホワイトソース	197	238	4.1	15.8	18.2	75
ハンバーグの和風煮込み	237	318	24.6	16.6	17.6	120
ビーフシチュー	570	417	22.2	18.9	40.9	71