チャーシューラーメンのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

チャーシューラーメンレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ないチャーシューラーメンレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、チャーシューラーメンのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

チャーシューラーメンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
中華めん 150 422
豚肉 20 43
たけのこ 10 3
かまぼこ 5 5
ほうれん草 5 1
だし汁 200 6
しょうゆ 9 6
砂糖 3 12
サラダ油 10 92
1 0
チャーシューラーメンのカロリー合計 413 589

チャーシューラーメンレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多いチャーシューラーメンレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、チャーシューラーメンのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

チャーシューラーメンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
中華めん 150 12.9
豚肉 20 3.7
たけのこ 10 0.4
かまぼこ 5 0.6
ほうれん草 5 0.1
だし汁 200 1.0
しょうゆ 9 0.7
砂糖 3 0.0
サラダ油 10 0.0
1 0.0
チャーシューラーメンのたんぱく質合計 413 19.4

チャーシューラーメンレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないチャーシューラーメンレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、チャーシューラーメンの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

チャーシューラーメンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
中華めん 150 1.8
豚肉 20 2.9
たけのこ 10 0.0
かまぼこ 5 0.0
ほうれん草 5 0.0
だし汁 200 0.2
しょうゆ 9 0.0
砂糖 3 0.0
サラダ油 10 10.0
1 0.0
チャーシューラーメンの脂質合計 413 15.0