キムチ粥のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
キムチ粥レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないキムチ粥レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、キムチ粥のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 60 | 101 |
| とりがらスープ | 100 | 7 |
| たら | 30 | 23 |
| ねぎ | 3 | 1 |
| キムチ | 50 | 23 |
| わかめ | 30 | 41 |
| ごま油 | 3 | 28 |
| キムチ粥のカロリー合計 | 276 | 224 |
キムチ粥レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いキムチ粥レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、キムチ粥のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 1.5 |
| とりがらスープ | 100 | 1.1 |
| たら | 30 | 5.3 |
| ねぎ | 3 | 0.0 |
| キムチ | 50 | 1.4 |
| わかめ | 30 | 5.4 |
| ごま油 | 3 | 0.0 |
| キムチ粥のたんぱく質合計 | 276 | 14.7 |
キムチ粥レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないキムチ粥レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、キムチ粥の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 0.2 |
| とりがらスープ | 100 | 0.2 |
| たら | 30 | 0.1 |
| ねぎ | 3 | 0.0 |
| キムチ | 50 | 0.2 |
| わかめ | 30 | 1.2 |
| ごま油 | 3 | 3.0 |
| キムチ粥の脂質合計 | 276 | 4.8 |