雑煮のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
雑煮レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない雑煮レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、雑煮のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| もち | 50 | 118 |
| 大根 | 10 | 2 |
| にんじん | 5 | 2 |
| みつば | 5 | 1 |
| 味噌 | 5 | 10 |
| だし汁 | 150 | 5 |
| 雑煮のカロリー合計 | 225 | 136 |
雑煮レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い雑煮レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、雑煮のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| もち | 50 | 2.1 |
| 大根 | 10 | 0.1 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| みつば | 5 | 0.1 |
| 味噌 | 5 | 0.6 |
| だし汁 | 150 | 0.8 |
| 雑煮のたんぱく質合計 | 225 | 3.6 |
雑煮レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない雑煮レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、雑煮の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| もち | 50 | 0.4 |
| 大根 | 10 | 0.0 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| みつば | 5 | 0.0 |
| 味噌 | 5 | 0.3 |
| だし汁 | 150 | 0.2 |
| 雑煮の脂質合計 | 225 | 0.9 |