石焼きビビンバのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

石焼きビビンバレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない石焼きビビンバレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、石焼きビビンバのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧

食材名	重量	カロリー
単位（可食部合計あたり）	g	kcal
ごはん	110	185
豚肉	80	173
しょうゆ	15	11
砂糖	3	12
にんにく	3	4
ねぎ	3	1
こしょう	5	19
きゅうり	80	11
赤ピーマン	50	15
もやし	100	37
ごま油	3	28
石焼きビビンバのカロリー合計	452	494

石焼きビビンバレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い石焼きビビンバレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、石焼きビビンバのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧

x食材名	重量	たんぱく質
単位（可食部合計あたり）	g	g
ごはん	110	2.8
豚肉	80	14.8
しょうゆ	15	1.2
砂糖	3	0.0
にんにく	3	0.2
ねぎ	3	0.0
こしょう	5	0.5
きゅうり	80	0.8
赤ピーマン	50	0.5
もやし	100	3.7
ごま油	3	0.0
石焼きビビンバのたんぱく質合計	452	24.4

石焼きビビンバレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材

脂質の少ない石焼きビビンバレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、石焼きビビンバの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧

食材名	重量	脂質
単位（可食部合計あたり）	g	g
ごはん	110	0.3
豚肉	80	11.7
しょうゆ	15	0.0
砂糖	3	0.0
にんにく	3	0.0
ねぎ	3	0.0
こしょう	5	0.3
きゅうり	80	0.1
赤ピーマン	50	0.1
もやし	100	1.5
ごま油	3	3.0
石焼きビビンバの脂質合計	452	17.1