鍋焼きうどんのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鍋焼きうどんレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない鍋焼きうどんレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鍋焼きうどんのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ゆでうどん | 220 | 231 |
| だし汁 | 200 | 6 |
| チキン | 50 | 91 |
| にんじん | 20 | 7 |
| 青ねぎ | 10 | 3 |
| 白菜 | 30 | 4 |
| 味噌 | 5 | 10 |
| みりん | 15 | 36 |
| しょうゆ | 5 | 4 |
| 鍋焼きうどんのカロリー合計 | 555 | 392 |
鍋焼きうどんレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い鍋焼きうどんレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鍋焼きうどんのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 220 | 5.7 |
| だし汁 | 200 | 1.0 |
| チキン | 50 | 9.8 |
| にんじん | 20 | 0.1 |
| 青ねぎ | 10 | 0.2 |
| 白菜 | 30 | 0.2 |
| 味噌 | 5 | 0.6 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| しょうゆ | 5 | 0.4 |
| 鍋焼きうどんのたんぱく質合計 | 555 | 18.0 |
鍋焼きうどんレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない鍋焼きうどんレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鍋焼きうどんの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 220 | 0.9 |
| だし汁 | 200 | 0.2 |
| チキン | 50 | 5.3 |
| にんじん | 20 | 0.0 |
| 青ねぎ | 10 | 0.0 |
| 白菜 | 30 | 0.0 |
| 味噌 | 5 | 0.3 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| しょうゆ | 5 | 0.0 |
| 鍋焼きうどんの脂質合計 | 555 | 6.8 |