肉のパントテン酸を多い順にランキング！含有量を比較する！

砂肝、鶏レバー、牛レバー、鶏ささみ、鶏むね肉のパントテン酸含有量

砂肝、鶏レバー、牛レバー、鶏ささみ、鶏むね肉を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

砂肝、鶏レバー、牛レバー、鶏ささみ、鶏むね肉の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
砂肝	0.65	44.4	1300	10.10	0.71
鶏レバー	0.65	44.4	1300	10.10	0.71
牛レバー	0.89	52.8	1000	6.40	0.93
鶏ささみ	0.60	0.1	10	3.08	0.18
鶏むね肉	0.45	0.2	7	1.96	3.15

鶏肉、鶏もも肉、生ハム、サラミ、ホルモンを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

鶏肉、鶏もも肉、生ハム、サラミ、ホルモンの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
鶏肉	0.18	0.4	11	1.68	3.90
鶏もも肉	0.18	0.4	11	1.68	3.90
生ハム	0.43	0.4	3	1.36	6.47
サラミ	0.85	3.5	12	1.25	2.10
ホルモン	0.05	20.5	15	1.21	11.83

鶏手羽先、牛豚ミンチ、ステーキ、豚肉、豚ヒレ肉を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

鶏手羽先、牛豚ミンチ、ステーキ、豚肉、豚ヒレ肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
鶏手羽先	0.27	0.3	9	1.01	4.21
牛豚ミンチ	0.36	1.5	7	0.99	4.21
ステーキ	0.47	2.0	7	0.96	4.11
豚肉	0.37	0.3	1	0.92	5.06
豚ヒレ肉	0.48	0.2	1	0.90	0.48

牛すじ肉、牛肉、牛タン、生ソーセージ、ソーセージを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

牛すじ肉、牛肉、牛タン、生ソーセージ、ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
牛すじ肉	0.48	1.6	8	0.84	3.34
牛肉	0.48	1.6	8	0.84	3.34
牛タン	0.34	1.2	6	0.79	8.33
生ソーセージ	0.25	0.4	1	0.74	8.90
ソーセージ	0.10	1.1	1	0.72	10.15

豚ロース、鶏軟骨、ベーコン、サーロイン、ハム、ラム肉を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

豚ロース、鶏軟骨、ベーコン、サーロイン、ハム、ラム肉の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
豚ロース	0.35	0.3	1	0.66	8.00
鶏軟骨	0.03	0.1	5	0.64	0.09
ベーコン	0.18	0.7	1	0.64	14.82
サーロイン	0.46	0.7	5	0.57	6.47
ハム	0.23	0.4	2	0.57	4.99
ラム肉	0.26	2.8	2	0.45	0.38