乳製品の飽和脂肪酸が多い順に比較！ランキングで検索しよう！

ヨーグルト、卵豆腐、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルトの飽和脂肪酸含有量

ヨーグルト、卵豆腐、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルトを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ヨーグルト、卵豆腐、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルトの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ヨーグルト	0.02	0.3	3	0.44	0.12
卵豆腐	0.04	0.6	18	0.69	0.64
低脂肪乳	0.04	0.4	0	0.52	0.67
低脂肪ヨーグルト	0.04	0.1	11	0.49	1.83

牛乳、タマゴ、うずらの卵、練乳を食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

牛乳、タマゴ、うずらの卵、練乳の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
牛乳	0.03	0.3	5	0.55	2.33
タマゴ	0.08	0.9	43	1.45	2.64
うずらの卵	0.05	3.3	47	0.53	4.24
練乳	0.02	0.7	1	1.29	5.39

カマンベールチーズ、普通のチーズ、とろけるチーズ、プロセスチーズを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

カマンベールチーズ、普通のチーズ、とろけるチーズ、プロセスチーズの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
カマンベールチーズ	0.08	1.3	47	0.49	14.87
普通のチーズ	0.08	1.3	47	0.49	14.87
とろけるチーズ	0.03	0.5	16	0.16	15.75
プロセスチーズ	0.01	3.2	27	0.14	16.02

ブルーチーズ、パルメザンチーズ、クリームチーズ、生クリーム、バターを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ブルーチーズ、パルメザンチーズ、クリームチーズ、生クリーム、バターの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ブルーチーズ	0.15	1.1	57	1.22	17.17
パルメザンチーズ	0.05	2.5	10	0.50	18.15
クリームチーズ	0.03	0.1	11	0.42	20.26
生クリーム	0.00	0.2	0	0.13	28.85
バター	0.00	0.1	0	0.06	51.44