果物の炭水化物が少ない順に比較する!糖質と一緒にランキング!

ドライフルーツ、干し柿、ドライプルーン、栗、バナナの炭水化物含有量

ドライフルーツ、干し柿、ドライプルーン、栗、バナナを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

ドライフルーツ、干し柿、ドライプルーン、栗、バナナの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ドライフルーツ 299 3.8 0.4 78.5 26
干し柿 276 1.5 1.7 71.3 27
ドライプルーン 235 2.5 0.2 62.3 39
164 2.8 0.5 36.5 23
バナナ 86 1.1 0.2 22.3 6

チェリー、すだち、マンゴー、ライチ、柿の炭水化物含有量

チェリー、すだち、マンゴー、ライチ、柿を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

チェリー、すだち、マンゴー、ライチ、柿の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
チェリー 66 1.2 0.1 17.2 15
マンゴー 64 0.6 0.1 16.3 15
すだち 68 1.8 0.3 16.4 150
ライチ 63 1.2 0.1 16.2 2
60 0.4 0.2 15.9 9

ぶどう、林檎、キーウィー、パイナップル、プルーンの炭水化物含有量

ぶどう、林檎、キーウィー、パイナップル、プルーンを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

ぶどう、林檎、キーウィー、パイナップル、プルーンの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ブドウ 59 0.4 0.1 15.2 6
林檎 54 0.2 0.1 14.6 3
キーウィー 53 1.2 0.1 13.4 33
パイナップル 51 0.6 0.1 13.2 10
ブルーベリー 49 0.5 0.1 12.3 8

ブルーベリー、みかん、桃、いよかん、クルミの炭水化物含有量

ブルーベリー、みかん、桃、いよかん、クルミを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

ブルーベリー、みかん、桃、いよかん、クルミの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
プルーン 49 0.7 0.1 12.4 6
みかん 46 0.7 0.1 12.3 21
40 0.6 0.1 12.1 4
いよかん 46 0.9 0.1 11.8 17
クルミ 674 14.6 68.5 11.7 85

梨、はっさく、メロン、ビワ、オレンジの炭水化物含有量

梨、はっさく、メロン、ビワ、オレンジを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

梨、はっさく、メロン、ビワ、オレンジの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
はっさく 45 0.8 0.1 11.2 13
43 0.3 0.1 11.2 2
メロン 42 1.1 0.1 10.2 8
ビワ 40 0.3 0.1 10.1 13
オレンジ 39 1.2 0.1 9.8 21

すいか、パパイヤ、アセロラ、ライム、レモンの炭水化物含有量

すいか、パパイヤ、アセロラ、ライム、レモンを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

すいか、パパイヤ、アセロラ、ライム、レモンの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
すいか 37 0.6 0.0 9.5 4
パパイヤ 38 0.5 0.2 9.5 20
ライム 27 0.4 0.1 9.3 16
アセロラ 36 0.7 0.1 9.3 11
レモン 26 0.4 0.2 8.6 7

イチゴ、柚子、アボガドの炭水化物含有量

イチゴ、柚子、アボガドを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に!

イチゴ、柚子、アボガドの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
イチゴ 34 0.9 0.1 8.5 14
柚子 23 0.5 0.1 7.5 20
アボガド 187 2.5 18.4 6.2 9