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イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、辛子のナイアシン含有量

イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、辛子を食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、辛子の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
イースト	3	0.0	0	22.0
ピーナツバター	0	2.3	1	17.0
カレー粉	0	4.9	86	7.0
胡椒	0	2.4	7	5.1
からし	0	0.0	0	1.5

トマトピューレ、鰹だし、ケチャップ、減塩醤油、醤油を食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

トマトピューレ、鰹だし、ケチャップ、減塩醤油、醤油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
トマトピューレ	0	2.8	10	1.5
鰹だし	0	0.0	0	1.4
ケチャップ	0	2.3	5	1.3
減塩醤油	0	0.0	0	1.3
しょうゆ	0	0.0	0	1.3

鶏がらスープ、コンソメの素、豆板醤、だし汁、オイスターソースを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

鶏がらスープ、コンソメの素、豆板醤、だし汁、オイスターソースの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
鶏がらスープ	0	0.0	0	1.2
コンソメの素	0	0.7	2	1.1
豆板醤	0	3.2	12	1.0
だし汁	0	0.0	0	0.9
オイスターソース	0	0.1	1	0.8

黒砂糖、練りわさび、酢、ソース、タバスコを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

黒砂糖、練りわさび、酢、ソース、タバスコの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
黒砂糖	0	0.0	0	0.8
練りわさび	0	0.0	0	0.7
酢	0	0.0	0	0.3
ソース	0	0.2	1	0.3
タバスコ	0	0.0	0	0.3

ノンオイルドレッシング、ジャム、ハチミツ、ごま油、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ジャム、ハチミツ、ごま油、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ノンオイルドレッシング	0	0.0	1	0.3
ジャム	0	0.1	0	0.2
はちみつ	0	0.0	0	0.2
ごま油	0	4.8	5	0.1
オリーブオイル	0	7.6	42	0.0

角砂糖、砂糖、サラダ油、塩、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

角砂糖、砂糖、サラダ油、塩、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
角砂糖	0	0.0	0	0.0
砂糖	0	0.0	0	0.0
サラダ油	0	19.0	170	0.0
しお	0	0.0	0	0.0
ドレッシング	0	7.9	58	0.0

バター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

バター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
バター	1	1.5	17	0.0
フレンチドレッシング	0	7.9	58	0.0
ベーキングパウダー	0	0.0	0	0.0
ぽん酢	0	0.0	0	0.0
マーガリン	0	19.1	53	0.0