お菓子のパントテン酸が多い順番でランキング！一覧を比較！

カスタードチョコ、チョコレート、あられ、シュークリーム、肉まんのパントテン酸含有量

カスタードチョコ、チョコレート、あられ、シュークリーム、肉まんを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

カスタードチョコ、チョコレート、あられ、シュークリーム、肉まんの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
カスタードチョコ 0.08 0.0 14 1.14 13.71
チョコレート 0.08 0.0 14 1.14 13.71
あられ 0.09 0.0 15 1.00 0.41
シュークリーム 0.05 0.6 27 0.97 4.07
肉まん 0.18 0.1 44 0.95 1.34

ワッフル、かりんとう、ババロア、アイスキャンディー、瓦せんべいのパントテン酸含有量

ワッフル、かりんとう、ババロア、アイスキャンディー、瓦せんべいを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

ワッフル、かりんとう、ババロア、アイスキャンディー、瓦せんべいの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ワッフル 0.05 0.5 21 0.91 2.94
かりんとう 0.21 0.0 25 0.84 1.34
ババロア 0.04 0.5 19 0.76 5.26
アイスキャンディー 0.03 0.4 0 0.72 7.01
瓦せんべい 0.04 0.0 12 0.70 0.95

プディング、プリン、カステラ、ショートケーキ、デコレーションケーキのパントテン酸含有量

プディング、プリン、カステラ、ショートケーキ、デコレーションケーキを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

プディング、プリン、カステラ、ショートケーキ、デコレーションケーキの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
プディング 0.04 0.4 15 0.67 1.92
プリン 0.04 0.4 15 0.67 1.92
カステラ 0.03 0.3 5 0.66 1.39
ショートケーキ 0.01 0.1 8 0.66 5.32
デコレーションケーキ 0.01 0.1 8 0.66 5.32

ドーナツ、ビスケットシリアル、キャラメル、ゴマせんべい、煎餅のパントテン酸含有量

ドーナツ、ビスケットシリアル、キャラメル、ゴマせんべい、煎餅を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

ドーナツ、ビスケットシリアル、キャラメル、ゴマせんべい、煎餅の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ドーナツ 0.04 0.2 15 0.65 2.97
ビスケットシリアル 0.06 0.0 16 0.63 3.98
キャラメル 0.02 0.0 5 0.58 7.45
ゴマせんべい 0.14 0.0 25 0.58 1.71
せんべい 0.14 0.0 25 0.58 1.71

バナナサンデー、カップケーキ、チーズケーキ、カロリーメイト、クラッカーのパントテン酸含有量

バナナサンデー、カップケーキ、チーズケーキ、カロリーメイト、クラッカーを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

バナナサンデー、カップケーキ、チーズケーキ、カロリーメイト、クラッカーの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
バナナサンデー 0.06 0.1 61 0.56 4.95
カップケーキ 0.03 0.3 14 0.55 14.97
チーズケーキ 0.03 0.3 14 0.55 14.97
カロリーメイト 0.04 0.0 22 0.54 3.66
クラッカー 0.04 0.0 22 0.54 3.66

大判焼き、サブレ、ポップコーン、クッキー、ビスケットのパントテン酸含有量

大判焼き、サブレ、ポップコーン、クッキー、ビスケットを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

大判焼き、サブレ、ポップコーン、クッキー、ビスケットの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
大判焼き 0.05 0.2 16 0.50 0.61
サブレ 0.03 0.1 11 0.48 5.01
ポップコーン 0.27 0.0 22 0.46 6.63
クッキー 0.04 0.0 12 0.45 9.03
ビスケット 0.04 0.0 7 0.45 12.42

タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、チョコパイ、マドレーヌのパントテン酸含有量

タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、チョコパイ、マドレーヌを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

タルト、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、チョコパイ、マドレーヌの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
タルト 0.02 0.2 12 0.44 0.72
ミルクゼリー 0.02 0.3 4 0.41 1.75
蒟蒻ゼリー 0.02 0.3 4 0.41 1.75
チョコパイ 0.02 0.0 6 0.37 10.99
マドレーヌ 0.11 0.1 9 0.37 6.92

アンパン、みたらし団子、饅頭、スナック菓子、あんみつ豆のパントテン酸含有量

アンパン、みたらし団子、饅頭、スナック菓子、あんみつ豆を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

アンパン、みたらし団子、饅頭、スナック菓子、あんみつ豆の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
あんパン 0.02 0.0 22 0.35 0.00
みたらし団子 0.06 0.0 7 0.33 0.13
まんじゅう 0.02 0.1 9 0.33 0.50
スナック菓子 0.06 0.0 8 0.30 9.97
あんみつ豆 0.06 0.0 14 0.29 0.09

串団子、あんまん、生姜せんべい、大福もち、栗饅頭のパントテン酸含有量

串団子、あんまん、生姜せんべい、大福もち、栗饅頭を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

串団子、あんまん、生姜せんべい、大福もち、栗饅頭の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
串団子 0.05 0.0 5 0.27 0.12
あんまん 0.04 0.0 9 0.26 1.73
生姜せんべい 0.05 0.0 15 0.26 0.32
大福もち 0.02 0.0 3 0.25 0.12
栗饅頭 0.01 0.1 6 0.24 0.31

きび団子、たい焼き、今川焼き、おはぎ、かしわ餅のパントテン酸含有量

きび団子、たい焼き、今川焼き、おはぎ、かしわ餅を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

きび団子、たい焼き、今川焼き、おはぎ、かしわ餅の食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
きび団子 0.02 0.0 3 0.22 0.10
たい焼き 0.01 0.1 5 0.22 0.25
今川焼き 0.01 0.1 5 0.22 0.25
おはぎ 0.04 0.0 57 0.21 0.10
かしわ餅 0.03 0.0 4 0.21 0.10

八つ橋、しるこ、あべかわ餅、あんころ餅、ちまきのパントテン酸含有量

八つ橋、しるこ、あべかわ餅、あんころ餅、ちまきを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

八つ橋、しるこ、あべかわ餅、あんころ餅、ちまきの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
八つ橋 0.04 0.0 7 0.21 0.08
しるこ 0.06 0.0 8 0.19 0.40
あべかわもち 0.01 0.0 3 0.17 0.09
あんころ 0.05 0.0 13 0.14 0.07
ちまき 0.02 0.0 2 0.14 0.06

おかき、ジャイアントコーン、粟おこし、ういろう、もなかのパントテン酸含有量

おかき、ジャイアントコーン、粟おこし、ういろう、もなかを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

おかき、ジャイアントコーン、粟おこし、ういろう、もなかの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
おかき 0.02 0.0 3 0.12 0.15
ジャイアントコーン 0.11 0.0 12 0.12 3.37
粟おこし 0.02 0.0 3 0.12 0.15
ういろう 0.02 0.0 2 0.11 0.05
もなか 0.01 0.0 2 0.11 0.07

蒸しパン、赤福もち、アップルパイ、桜餅、ゼリーのパントテン酸含有量

蒸しパン、赤福もち、アップルパイ、桜餅、ゼリーを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

蒸しパン、赤福もち、アップルパイ、桜餅、ゼリーの食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
蒸しパン 0.00 0.0 2 0.11 0.09
赤福もち 0.00 0.0 2 0.10 0.09
アップルパイ 0.02 0.0 4 0.06 3.62
桜餅 0.01 0.0 2 0.05 0.05
ゼリー 0.02 0.0 7 0.04 0.00

ようかん、くず饅頭、わらび餅、キャンデー、ナタデココのパントテン酸含有量

ようかん、くず饅頭、わらび餅、キャンデー、ナタデココを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

ようかん、くず饅頭、わらび餅、キャンデー、ナタデココの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ようかん 0.00 0.0 1 0.03 0.03
くず饅頭 0.00 0.0 1 0.02 0.02
わらび餅 0.00 0.0 1 0.02 0.02
キャンデー 0.00 0.0 0 0.01 0.00
ナタデココ 0.00 0.0 0 0.01 0.00

杏仁フルーツ、飴、コーヒーゼリー、ドロップ飴、甘納豆のパントテン酸含有量

杏仁フルーツ、飴、コーヒーゼリー、ドロップ飴、甘納豆を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

杏仁フルーツ、飴、コーヒーゼリー、ドロップ飴、甘納豆の食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
杏仁フルーツ 0.00 0.0 0 0.01 0.00
あめ 0.00 0.0 0 0.00 0.00
コーヒーゼリー 0.00 0.0 0 0.00 0.00
ドロップ飴 0.00 0.0 0 0.00 0.00
甘納豆 0.09 0.0 0 0.00 0.00

食品のパントテン酸を効果的に補う多い