果物の飽和脂肪酸が少ない順番！ランキング形式で比較する！

いよかん、オレンジ、すいか、すだち、チェリーの飽和脂肪酸含有量

いよかん、オレンジ、すいか、すだち、チェリーを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

いよかん、オレンジ、すいか、すだち、チェリーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
いよかん	0.07	0.0	19	0.36	0.00
オレンジ	0.07	0.0	32	0.36	0.00
すいか	0.07	0.0	3	0.22	0.00
すだち	0.16	0.0	35	0.23	0.00
チェリー	0.02	0.0	42	0.29	0.00

ドライフルーツ、梨、パイナップル、はっさく、バナナを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ドライフルーツ、梨、パイナップル、はっさく、バナナの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ドライフルーツ	0.34	0.0	3	0.32	0.00
梨	0.02	0.0	6	0.14	0.00
パイナップル	0.08	0.0	11	0.28	0.00
はっさく	0.07	0.0	16	0.30	0.00
バナナ	0.38	0.0	26	0.44	0.00

パパイヤ、ビワ、ブルーベリー、プルーン、マンゴーを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

パパイヤ、ビワ、ブルーベリー、プルーン、マンゴーの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
パパイヤ	0.01	0.0	44	0.42	0.00
ビワ	0.06	0.0	9	0.22	0.00
ブルーベリー	0.05	0.0	12	0.12	0.00
プルーン	0.07	0.0	38	0.43	0.00
マンゴー	0.13	0.0	84	0.22	0.00

みかん、メロン、桃、柚子、ライチを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

みかん、メロン、桃、柚子、ライチの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
みかん	0.07	0.0	24	0.21	0.00
メロン	0.11	0.0	24	0.16	0.00
桃	0.02	0.0	5	0.13	0.00
柚子	0.02	0.0	11	0.29	0.00
ライチ	0.09	0.0	100	0.00	0.00

ライム、アセロラ、イチゴ、キーウィー、ぶどうを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ライム、アセロラ、イチゴ、キーウィー、ぶどうの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ライム	0.05	0.0	17	0.16	0.00
アセロラ	0.00	0.0	45	0.25	0.01
イチゴ	0.04	0.0	90	0.33	0.01
キーウィー	0.12	0.0	36	0.29	0.01
ブドウ	0.04	0.0	4	0.10	0.01

林檎、柿、レモン、ドライプルーン、栗を食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

林檎、柿、レモン、ドライプルーン、栗の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
林檎	0.03	0.0	5	0.09	0.01
柿	0.06	0.0	18	0.28	0.02
レモン	0.05	0.0	19	0.18	0.02
ドライプルーン	0.23	0.0	9	0.17	0.03
栗	0.27	0.0	74	1.04	0.09