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ベーキングパウダー、カレー粉、黒砂糖、胡椒、練りわさびのカルシウム含有量

ベーキングパウダー、カレー粉、黒砂糖、胡椒、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

ベーキングパウダー、カレー粉、黒砂糖、胡椒、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
ベーキングパウダー 127 0.0 1.2 29.3 2400
カレー粉 415 13.2 12.2 63.3 540
黒砂糖 354 1.7 0.0 89.7 240
胡椒 378 10.1 6.4 70.1 240
練りわさび 265 3.3 10.3 39.8 62

からし、ソース、ピーナツバター、鰹だし、ぽん酢のカルシウム含有量

からし、ソース、ピーナツバター、鰹だし、ぽん酢を食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

からし、ソース、ピーナツバター、鰹だし、ぽん酢の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
からし 315 5.9 14.5 40.1 60
ソース 117 1.5 0.1 26.8 58
ピーナツバター 584 25.1 49.1 18.2 47
鰹だし 200 6.1 3.2 35.4 36
ぽん酢 17 2.7 0.2 3.6 35

豆板醤、塩、醤油、コンソメの素、オイスターソースのカルシウム含有量

豆板醤、塩、醤油、コンソメの素、オイスターソースを食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

豆板醤、塩、醤油、コンソメの素、オイスターソースの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
豆板醤 60 2.3 2.3 7.9 32
塩 0 0.0 0.0 0.0 30
醤油 71 7.7 0.0 10.1 29
コンソメの素 235 7.3 4.3 42.1 26
オイスターソース 107 7.7 0.3 18.6 25

イースト菌、トマトピューレ、ケチャップ、バター、マーガリンのカルシウム含有量

イースト菌、トマトピューレ、ケチャップ、バター、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

イースト菌、トマトピューレ、ケチャップ、バター、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
イースト 313 37.1 6.7 43.1 19
トマトピューレ 40 1.9 0.1 9.2 19
ケチャップ 119 1.7 0.0 27.4 17
バター 745 0.6 81.2 0.2 15
マーガリン 759 0.4 81.6 1.2 14

マヨネーズ、フレンチドレッシング、ワインビネガー 酢、だし汁のカルシウム含有量

マヨネーズ、フレンチドレッシング、ワインビネガー 酢、だし汁を食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

マヨネーズ、フレンチドレッシング、ワインビネガー 酢、だし汁の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
マヨネーズ 703 1.5 75.3 4.5 9
フレンチドレッシング 359 0.3 37.2 4.9 8
ワインビネガー 17 0.0 0.0 1.3 3
酢 46 0.2 0.0 7.4 2
だし汁 3 0.5 0.1 0.0 2

鶏がらスープ、ドレッシング、蜂蜜、味りん、砂糖のカルシウム含有量

鶏がらスープ、ドレッシング、蜂蜜、味りん、砂糖を食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

鶏がらスープ、ドレッシング、蜂蜜、味りん、砂糖の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
鶏がらスープ 7 1.1 0.2 0.0 2
ドレッシング 380 0.5 40.9 6.2 2
蜂蜜 294 0.2 0.0 79.7 2
味りん 241 0.3 0.0 43.2 2
砂糖 384 0.0 0.0 99.2 1

オリーブオイル、角砂糖、減塩醤油、ごま油のカルシウム含有量

オリーブオイル、角砂糖、減塩醤油、ごま油を食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

オリーブオイル、角砂糖、減塩醤油、ごま油の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
オリーブ油 921 0.0 100.2 0.0 0
角砂糖 387 0.0 0.0 101.2 0
減塩醤油 62 8.1 0.0 7.4 0
ごま油 921 0.0 100.3 0.0 0

サラダ油、ジャム、タバスコ、ノンオイルドレッシングのカルシウム含有量

サラダ油、ジャム、タバスコ、ノンオイルドレッシングを食材に使った0円でダイエットの献立に高カルシウム料理レシピの作り方に！

サラダ油、ジャム、タバスコ、ノンオイルドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位（可食部100gあたり） kcal g g g mg
サラダ油 921 0.0 100.5 0.0 0
ジャム 266 0.7 0.1 67.3 0
タバスコ 0 0.0 0.0 0.0 0
ノンオイルドレッシング 80 3.4 0.0 15.4 0

食品のカルシウムの摂取量一覧