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角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの一価不飽和脂肪酸含有量

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
角砂糖 0.00 0.00 0.0 0.0
鰹だし 0.00 0.00 0.0 0.0
からし 0.00 0.00 0.0 0.0
黒砂糖 0.00 0.00 0.0 0.0
ケチャップ 0.00 0.00 0.6 1.2

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油の一価不飽和脂肪酸含有量

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油を食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
減塩醤油 0.00 0.00 0.0 0.0
砂糖 0.00 0.00 0.0 0.0
しお 0.00 0.00 0.0 0.0
ジャム 0.00 0.00 0.7 0.6
しょうゆ 0.00 0.00 0.0 0.0

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびの一価不飽和脂肪酸含有量

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
酢 0.00 0.00 0.0 0.0
ソース 0.00 0.00 0.3 0.2
だし汁 0.00 0.00 0.0 0.0
タバスコ 0.00 0.00 0.0 0.0
練りわさび 0.00 0.00 0.0 0.0

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんの一価不飽和脂肪酸含有量

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
ノンオイルドレッシング 0.00 0.00 0.2 0.0
はちみつ 0.00 0.00 0.0 0.0
ベーキングパウダー 0.00 0.00 0.0 0.0
ぽん酢 0.00 0.00 0.0 0.0
味りん 0.00 0.00 0.0 0.0

ワインビネガー、トマトピューレ、オイスターソース、鶏がらスープ、豆板醤の一価不飽和脂肪酸含有量

ワインビネガー、トマトピューレ、オイスターソース、鶏がらスープ、豆板醤を食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ワインビネガー、トマトピューレ、オイスターソース、鶏がらスープ、豆板醤の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
ワインビネガー 0.00 0.00 0.0 0.0
トマトピューレ 0.01 0.03 1.0 0.8
オイスターソース 0.02 0.06 0.2 0.0
鶏がらスープ 0.10 0.03 0.0 0.0
豆板醤 0.29 1.12 0.6 3.7

コンソメの素、イースト菌、カレー粉、胡椒、バターの一価不飽和脂肪酸含有量

コンソメの素、イースト菌、カレー粉、胡椒、バターを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

コンソメの素、イースト菌、カレー粉、胡椒、バターの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
コンソメの素 1.73 0.03 0.3 0.0
イースト 3.71 0.04 2.5 30.1
カレー粉 6.44 3.40 6.5 30.4
胡椒 18.94 22.42 1.6 9.2
バター 20.90 2.43 0.0 0.0

ドレッシング、フレンチドレッシング、ピーナツバター、マーガリン、マヨネーズの一価不飽和脂肪酸含有量

ドレッシング、フレンチドレッシング、ピーナツバター、マーガリン、マヨネーズを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ドレッシング、フレンチドレッシング、ピーナツバター、マーガリン、マヨネーズの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
ドレッシング 21.24 15.14 0.0 0.0
フレンチドレッシング 21.24 15.14 0.0 0.0
ピーナツバター 22.72 15.16 0.5 6.4
マーガリン 33.21 24.64 0.0 0.0
マヨネーズ 35.68 27.25 0.0 0.0

ごま油、サラダ油、オリーブオイルの一価不飽和脂肪酸含有量

ごま油、サラダ油、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ごま油、サラダ油、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり） g g g g
ごま油 37.00 42.60 0.0 0.0
サラダ油 40.30 44.05 0.0 0.0
オリーブオイル 70.74 9.45 0.0 0.0

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