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ポップコーン、かりんとう、肉まん、ゴマせんべい、せんべいのビタミンB6含有量

ポップコーン、かりんとう、肉まん、ゴマせんべい、せんべいを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ポップコーン、かりんとう、肉まん、ゴマせんべい、せんべいの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ポップコーン 0.27 0.0 22 0.46 6.63
かりんとう 0.21 0.0 25 0.84 1.34
肉まん 0.18 0.1 44 0.95 1.34
ゴマせんべい 0.14 0.0 25 0.58 1.71
せんべい 0.14 0.0 25 0.58 1.71

ジャイアントコーン、マドレーヌ、あられ、甘納豆、カスタードチョコのビタミンB6含有量

ジャイアントコーン、マドレーヌ、あられ、甘納豆、カスタードチョコを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ジャイアントコーン、マドレーヌ、あられ、甘納豆、カスタードチョコの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ジャイアントコーン 0.11 0.0 12 0.12 3.37
マドレーヌ 0.11 0.1 9 0.37 6.92
あられ 0.09 0.0 15 1.00 0.41
甘納豆 0.09 0.0 0 0.00 0.00
カスタードチョコ 0.08 0.0 14 1.14 13.71

チョコレート、しるこ、スナック菓子、バナナサンデー、ビスケットシリアルのビタミンB6含有量

チョコレート、しるこ、スナック菓子、バナナサンデー、ビスケットシリアルを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

チョコレート、しるこ、スナック菓子、バナナサンデー、ビスケットシリアルの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
チョコレート 0.08 0.0 14 1.14 13.71
しるこ 0.06 0.0 8 0.19 0.40
スナック菓子 0.06 0.0 8 0.30 9.97
バナナサンデー 0.06 0.1 61 0.56 4.95
ビスケットシリアル 0.06 0.0 16 0.63 3.98

みたらし団子、あんみつ豆、あんころ、シュークリーム、ワッフルのビタミンB6含有量

みたらし団子、あんみつ豆、あんころ、シュークリーム、ワッフルを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

みたらし団子、あんみつ豆、あんころ、シュークリーム、ワッフルの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
みたらし団子 0.06 0.0 7 0.33 0.13
あんみつ豆 0.06 0.0 14 0.29 0.09
あんころ 0.05 0.0 13 0.14 0.07
シュークリーム 0.05 0.6 27 0.97 4.07
ワッフル 0.05 0.5 21 0.91 2.94

串団子、生姜せんべい、大判焼き、あんまん、おはぎのビタミンB6含有量

串団子、生姜せんべい、大判焼き、あんまん、おはぎを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

串団子、生姜せんべい、大判焼き、あんまん、おはぎの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
串団子 0.05 0.0 5 0.27 0.12
生姜せんべい 0.05 0.0 15 0.26 0.32
大判焼き 0.05 0.2 16 0.50 0.61
あんまん 0.04 0.0 9 0.26 1.73
おはぎ 0.04 0.0 57 0.21 0.10

カロリーメイト、瓦せんべい、クッキー、クラッカー、ドーナツのビタミンB6含有量

カロリーメイト、瓦せんべい、クッキー、クラッカー、ドーナツを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

カロリーメイト、瓦せんべい、クッキー、クラッカー、ドーナツの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
カロリーメイト 0.04 0.0 22 0.54 3.66
瓦せんべい 0.04 0.0 12 0.70 0.95
クッキー 0.04 0.0 12 0.45 9.03
クラッカー 0.04 0.0 22 0.54 3.66
ドーナツ 0.04 0.2 15 0.65 2.97

ババロア、ビスケット、プディング、プリン、八つ橋のビタミンB6含有量

ババロア、ビスケット、プディング、プリン、八つ橋を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ババロア、ビスケット、プディング、プリン、八つ橋の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ババロア 0.04 0.5 19 0.76 5.26
ビスケット 0.04 0.0 7 0.45 12.42
プディング 0.04 0.4 15 0.67 1.92
プリン 0.04 0.4 15 0.67 1.92
八つ橋 0.04 0.0 7 0.21 0.08

アイスキャンディー、かしわ餅、カステラ、カップケーキ、サブレのビタミンB6含有量

アイスキャンディー、かしわ餅、カステラ、カップケーキ、サブレを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

アイスキャンディー、かしわ餅、カステラ、カップケーキ、サブレの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
アイスキャンディー 0.03 0.4 0 0.72 7.01
かしわ餅 0.03 0.0 4 0.21 0.10
カステラ 0.03 0.3 5 0.66 1.39
カップケーキ 0.03 0.3 14 0.55 14.97
サブレ 0.03 0.1 11 0.48 5.01

チーズケーキ、アップルパイ、アンパン、ういろう、おかきのビタミンB6含有量

チーズケーキ、アップルパイ、アンパン、ういろう、おかきを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

チーズケーキ、アップルパイ、アンパン、ういろう、おかきの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
チーズケーキ 0.03 0.3 14 0.55 14.97
アップルパイ 0.02 0.0 4 0.06 3.62
あんパン 0.02 0.0 22 0.35 0.00
ういろう 0.02 0.0 2 0.11 0.05
おかき 0.02 0.0 3 0.12 0.15

きび団子、キャラメル、ゼリー、大福もち、タルトのビタミンB6含有量

きび団子、キャラメル、ゼリー、大福もち、タルトを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

きび団子、キャラメル、ゼリー、大福もち、タルトの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
きび団子 0.02 0.0 3 0.22 0.10
キャラメル 0.02 0.0 5 0.58 7.45
ゼリー 0.02 0.0 7 0.04 0.00
大福もち 0.02 0.0 3 0.25 0.12
タルト 0.02 0.2 12 0.44 0.72

ちまき、チョコパイ、ミルクゼリー、粟おこし、蒟蒻ゼリーのビタミンB6含有量

ちまき、チョコパイ、ミルクゼリー、粟おこし、蒟蒻ゼリーを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ちまき、チョコパイ、ミルクゼリー、粟おこし、蒟蒻ゼリーの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ちまき 0.02 0.0 2 0.14 0.06
チョコパイ 0.02 0.0 6 0.37 10.99
ミルクゼリー 0.02 0.3 4 0.41 1.75
粟おこし 0.02 0.0 3 0.12 0.15
蒟蒻ゼリー 0.02 0.3 4 0.41 1.75

饅頭、あべかわ餅、ショートケーキ、たい焼き、デコレーションケーキのビタミンB6含有量

饅頭、あべかわ餅、ショートケーキ、たい焼き、デコレーションケーキを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

饅頭、あべかわ餅、ショートケーキ、たい焼き、デコレーションケーキの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
まんじゅう 0.02 0.1 9 0.33 0.50
あべかわもち 0.01 0.0 3 0.17 0.09
ショートケーキ 0.01 0.1 8 0.66 5.32
たい焼き 0.01 0.1 5 0.22 0.25
デコレーションケーキ 0.01 0.1 8 0.66 5.32

もなか、栗饅頭、今川焼き、桜餅、飴のビタミンB6含有量

もなか、栗饅頭、今川焼き、桜餅、飴を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

もなか、栗饅頭、今川焼き、桜餅、飴の食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
もなか 0.01 0.0 2 0.11 0.07
栗饅頭 0.01 0.1 6 0.24 0.31
今川焼き 0.01 0.1 5 0.22 0.25
桜餅 0.01 0.0 2 0.05 0.05
あめ 0.00 0.0 0 0.00 0.00

キャンデー、くず饅頭、コーヒーゼリー、ドロップ飴、ナタデココのビタミンB6含有量

キャンデー、くず饅頭、コーヒーゼリー、ドロップ飴、ナタデココを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

キャンデー、くず饅頭、コーヒーゼリー、ドロップ飴、ナタデココの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
キャンデー 0.00 0.0 0 0.01 0.00
くず饅頭 0.00 0.0 1 0.02 0.02
コーヒーゼリー 0.00 0.0 0 0.00 0.00
ドロップ飴 0.00 0.0 0 0.00 0.00
ナタデココ 0.00 0.0 0 0.01 0.00

ようかん、わらび餅、杏仁フルーツ、蒸しパン、赤福もちのビタミンB6含有量

ようかん、わらび餅、杏仁フルーツ、蒸しパン、赤福もちを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンB6料理レシピの作り方に！

ようかん、わらび餅、杏仁フルーツ、蒸しパン、赤福もちの食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり） mg μg μg mg mg
ようかん 0.00 0.0 1 0.03 0.03
わらび餅 0.00 0.0 1 0.02 0.02
杏仁フルーツ 0.00 0.0 0 0.01 0.00
蒸しパン 0.00 0.0 2 0.11 0.09
赤福もち 0.00 0.0 2 0.10 0.09

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