肉の脂質を種類ごとに検索！太るから減らすダイエットのために！

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキの脂質含有量

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ベーコン	405	12.9	39.1	0.3	6
サラミ	339	15.4	29.7	2.6	10
生ソーセージ	279	14.0	24.4	0.8	8
サーロイン	298	17.4	23.7	0.4	3
ステーキ	298	17.4	23.7	0.4	3

牛豚ミンチ、牛タン、ソーセージ、鶏もも、鶏むねを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

牛豚ミンチ、牛タン、ソーセージ、鶏もも、鶏むねの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
牛豚ミンチ	279	18.1	22.0	0.0	8
牛タン	269	15.2	21.7	0.1	5
ソーセージ	251	12.5	21.0	2.9	9
鶏もも	253	17.3	19.1	0.0	8
鶏むね	244	19.5	17.2	0.0	4

ラム、生ハム、豚肉、ホルモン、牛肉を食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

ラム、生ハム、豚肉、ホルモン、牛肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ラム	233	17.1	17.1	0.1	4
生ハム	247	24.0	16.6	0.5	6
豚肉	216	18.5	14.6	0.2	5
ホルモン	179	11.7	13.8	0.0	15
牛肉	180	19.0	10.6	0.1	4

鶏肉、鶏手羽先、豚ロース、牛すじ肉、ハムを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

鶏肉、鶏手羽先、豚ロース、牛すじ肉、ハムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
鶏肉	182	19.5	10.6	0.1	10
鶏手羽先	195	23.0	10.4	0.0	16
豚ロース	150	22.7	5.6	0.3	5
牛すじ肉	174	30.7	4.7	0.0	15
ハム	118	18.7	4.0	1.8	8

牛レバー、鶏レバー、豚ヒレ肉、砂肝、鶏ささみ、鶏軟骨を食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に！

牛レバー、鶏レバー、豚ヒレ肉、砂肝、鶏ささみ、鶏軟骨の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
牛レバー	132	19.6	3.7	3.7	5
鶏レバー	111	18.9	3.1	0.6	5
豚ヒレ肉	115	22.8	1.9	0.2	4
砂肝	94	18.3	1.8	0.0	7
鶏ささみ	114	24.6	1.1	0.0	8
鶏軟骨	54	12.5	0.4	0.4	47