肉の脂質を種類ごとに検索!太るから減らすダイエットのために!

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキの脂質含有量

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に!

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ベーコン 405 12.9 39.1 0.3 6
サラミ 339 15.4 29.7 2.6 10
生ソーセージ 279 14.0 24.4 0.8 8
サーロイン 298 17.4 23.7 0.4 3
ステーキ 298 17.4 23.7 0.4 3

牛豚ミンチ、牛タン、ソーセージ、鶏もも、鶏むねの脂質含有量

牛豚ミンチ、牛タン、ソーセージ、鶏もも、鶏むねを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に!

牛豚ミンチ、牛タン、ソーセージ、鶏もも、鶏むねの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
牛豚ミンチ 279 18.1 22.0 0.0 8
牛タン 269 15.2 21.7 0.1 5
ソーセージ 251 12.5 21.0 2.9 9
鶏もも 253 17.3 19.1 0.0 8
鶏むね 244 19.5 17.2 0.0 4

ラム、生ハム、豚肉、ホルモン、牛肉の脂質含有量

ラム、生ハム、豚肉、ホルモン、牛肉を食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に!

ラム、生ハム、豚肉、ホルモン、牛肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
ラム 233 17.1 17.1 0.1 4
生ハム 247 24.0 16.6 0.5 6
豚肉 216 18.5 14.6 0.2 5
ホルモン 179 11.7 13.8 0.0 15
牛肉 180 19.0 10.6 0.1 4

鶏肉、鶏手羽先、豚ロース、牛すじ肉、ハムの脂質含有量

鶏肉、鶏手羽先、豚ロース、牛すじ肉、ハムを食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に!

鶏肉、鶏手羽先、豚ロース、牛すじ肉、ハムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
鶏肉 182 19.5 10.6 0.1 10
鶏手羽先 195 23.0 10.4 0.0 16
豚ロース 150 22.7 5.6 0.3 5
牛すじ肉 174 30.7 4.7 0.0 15
ハム 118 18.7 4.0 1.8 8

牛レバー、鶏レバー、豚ヒレ肉、砂肝、鶏ささみ、鶏軟骨の脂質含有量

牛レバー、鶏レバー、豚ヒレ肉、砂肝、鶏ささみ、鶏軟骨を食材に使った0円でダイエットの低脂質料理レシピの作り方に!

牛レバー、鶏レバー、豚ヒレ肉、砂肝、鶏ささみ、鶏軟骨の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
単位(可食部100gあたり) kcal g g g mg
牛レバー 132 19.6 3.7 3.7 5
鶏レバー 111 18.9 3.1 0.6 5
豚ヒレ肉 115 22.8 1.9 0.2 4
砂肝 94 18.3 1.8 0.0 7
鶏ささみ 114 24.6 1.1 0.0 8
鶏軟骨 54 12.5 0.4 0.4 47