スープのたんぱく質をランキング！ダイエットレシピを比較する！

ブイヤベース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューのたんぱく質含有量

ブイヤベース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

ブイヤベース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューの食品栄養成分一覧 NO.1
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
ブイヤベース	366	322	38.2	15.6	4.8	114
ハンバーグの和風煮込み	237	318	24.6	16.6	17.6	120
ビーフシチュー	570	417	22.2	18.9	40.9	71

トムヤムクン、小松菜スープ、蟹スープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

トムヤムクン、小松菜スープ、蟹スープの食品栄養成分一覧 NO.2
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
トムヤムクン	278	103	16.0	1.3	8.2	68
小松菜スープ	280	180	11.1	12.4	6.1	180
蟹スープ	230	87	10.2	2.8	4.9	79

パンプキンスープ、ビシソワーズ、にんにくスープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

パンプキンスープ、ビシソワーズ、にんにくスープの食品栄養成分一覧 NO.3
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
パンプキンスープ	296	185	9.9	5.7	23.7	289
ビシソワーズ	373	277	9.0	14.9	27.0	223
にんにくスープ	302	177	8.8	8.5	16.6	39

豆腐味噌汁、緑黄色野菜スープ、豚汁など、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

豆腐味噌汁、緑黄色野菜スープ、豚汁の食品栄養成分一覧 NO.4
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
豆腐のみそ汁	163	66	7.7	4.3	2.1	179
緑黄色野菜スープ	253	128	7.4	6.2	11.6	215
豚汁・とん汁	253	112	7.2	4.8	9.8	19

カリフラワーチャウダー、ポタージュスープ、けんちん汁など、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

カリフラワーチャウダー、ポタージュスープ、けんちん汁の食品栄養成分一覧 NO.5
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
カリフラワーチャウダー	201	125	7.1	4.1	15.2	149
ポタージュスープ	268	222	7.1	14.0	16.7	135
けんちん汁	260	87	6.4	2.5	10.0	109

芋煮、コーンスープ、ほうれん草スープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

芋煮、コーンスープ、ほうれん草スープの食品栄養成分一覧 NO.6
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
芋煮	255	123	5.8	4.4	15.7	116
コーンスープ	213	214	5.7	8.2	29.5	131
ほうれん草スープ	203	94	5.7	4.3	9.2	160

野菜クリーム煮込み、ブロッコリーチャウダー、中華スープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

野菜クリーム煮込み、ブロッコリーチャウダー、中華スープの食品栄養成分一覧 NO.7
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
野菜クリーム煮込み	215	97	5.4	4.1	10.1	215
ブロッコリーチャウダー	253	141	9.5	6.3	13.7	205
中華スープ	130	51	5.0	3.1	0.4	20

クリームシチュー、バナナジュース、もやしスープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

クリームシチュー、バナナジュース、もやしスープの食品栄養成分一覧 NO.8
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
クリームシチュー	223	299	4.9	9.0	48.8	31
バナナジュース	225	155	4.8	3.3	28.8	208
もやしスープ	200	44	4.8	1.7	2.3	25

しめじホワイトソース煮込み、みそ汁、レタススープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

しめじホワイトソース煮込み、みそ汁、レタススープの食品栄養成分一覧 NO.9
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
しめじホワイトソース煮込み	232	217	4.7	13.0	19.2	66
みそ汁	213	30	4.4	2.2	1.3	119
レタススープ	202	34	4.4	0.5	6.7	97

赤だし汁、タバスコ野菜スープ、ミネストローネなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

赤だし汁、タバスコ野菜スープ、ミネストローネの食品栄養成分一覧 NO.10
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
赤だし	198	50	4.4	1.9	3.6	25
タバスコ野菜スープ	420	156	4.3	0.8	35.4	55
ミネストローネ	190	132	4.2	8.0	11.0	15

あさり味噌汁、ホワイトソース、キャベツスープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

あさり味噌汁、ホワイトソース、キャベツスープの食品栄養成分一覧 NO.11
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
あさりのみそ汁	155	28	4.1	0.6	1.3	50
ホワイトソース	197	238	4.1	15.8	18.2	75
キャベツスープ	245	125	3.8	9.1	7.9	47

お吸い物、わかめ味噌汁、かぼちゃのトマト煮込みなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

お吸い物、わかめ味噌汁、かぼちゃのトマト煮込みの食品栄養成分一覧 NO.12
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
お吸い物	156	21	3.8	0.3	0.6	47
わかめの味噌汁	255	39	3.5	1.2	5.1	52
かぼちゃのトマト煮込み	273	184	3.4	5.6	30.9	25

オニオンスープ、トマトソース、あさりチャウダーなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

オニオンスープ、トマトソース、あさりチャウダーの食品栄養成分一覧 NO.13
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
オニオンスープ	152	116	3.3	6.0	12.1	87
トマトソース	246	103	3.3	3.3	17.4	38
あさりチャウダー	70	97	3.2	6.8	5.8	27

トマトスープ、しじみ味噌汁、即席みそ汁など、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

トマトスープ、しじみ味噌汁、即席みそ汁の食品栄養成分一覧 NO.14
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
トマトスープ	243	218	3.1	11.8	25.0	21
しじみの味噌汁	178	32	2.9	0.9	3.0	34
即席みそ汁	159	5	0.4	0.1	0.5	0

野菜みそ汁、きくらげスープ、コンソメスープなど、超簡単な0円でダイエットの高たんぱく質料理レシピの作り方に！

野菜みそ汁、きくらげスープ、コンソメスープの食品栄養成分一覧 NO.15
スープ名	重量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部合計あたり）	g	kcal	g	g	g	mg
野菜の味噌汁	180	51	2.5	0.8	9.0	36
きくらげスープ	248	40	1.8	1.3	8.3	64
コンソメスープ	215	21	0.6	0.3	4.4	7