食品のカルシウムの摂取量

緑黄色野菜

唐辛子、きくらげ、パセリ、ダイコン葉、しそのカルシウム含有量 唐辛子、きくらげ、パセリ、ダ ...

食品の炭水化物と糖質の種類

緑黄色野菜

きくらげ、にんにく、とうもろこし、コーン、レンコンの炭水化物含有量 きくらげ、にんにく、と ...

食品の脂質を制限する

緑黄色野菜

きくらげ、とうもろこし、もやし、にんにく、パセリの脂質含有量 きくらげ、とうもろこし、もや ...

食品のたんぱく質の不足解消

緑黄色野菜

きくらげ、にんにく、ブロッコリー、しそ、パセリのたんぱく質含有量 きくらげのたんぱく質の含 ...

食品のカロリーを計算する

緑黄色野菜

きくらげ、にんにく、とうもろこし、コーン、レンコンのカロリー含有量 きくらげで糖質オフ、に ...

食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

乳製品・チーズ

うずらの卵、カマンベールチーズ、牛乳、クリームチーズの不溶性食物繊維含有量 うずらの卵、カ ...

食品の水溶性食物繊維のランキング

乳製品・チーズ

うずらの卵、カマンベールチーズ、牛乳、クリームチーズの水溶性食物繊維含有量 うずらの卵、カ ...

食品の多価不飽和脂肪酸を一覧

乳製品・チーズ

ヨーグルト、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、牛乳の多価不飽和脂肪酸含有量 ヨーグルト、低脂肪乳 ...

食品の一価不飽和脂肪酸の一覧

乳製品・チーズ

ヨーグルト、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、牛乳の一価不飽和脂肪酸含有量 ヨーグルト、低脂肪乳 ...

食品の飽和脂肪酸とトランス脂肪酸

乳製品・チーズ

ヨーグルト、卵豆腐、低脂肪乳、低脂肪ヨーグルトの飽和脂肪酸含有量 ヨーグルト、卵豆腐、低脂 ...

食品のパントテン酸を効果的に補う

乳製品・チーズ

タマゴ、練乳、ブルーチーズ、卵豆腐のパントテン酸含有量 タマゴ、練乳、ブルーチーズ、卵豆腐 ...

食品の葉酸をおすすめ食材で補う

乳製品・チーズ

ブルーチーズ、うずらの卵、カマンベールチーズ、普通のチーズの葉酸含有量 ブルーチーズ、うず ...

食品のビタミンB12の不足を補う

乳製品・チーズ

うずらの卵、プロセスチーズ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズのビタミンB12含有量 う ...

食品のビタミンB6を効果的に補う

乳製品・チーズ

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、タマゴ、普通のチーズのビタミンB6含有量 ブルーチーズ、 ...

食品のナイアシンを効果的に補う

乳製品・チーズ

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐のナイアシン含有量 ブルーチーズ、カ ...

食品のビタミンKの欠乏症を補う

乳製品・チーズ

うずらの卵、バター、パルメザンチーズ、生クリームのビタミンK含有量 うずらの卵、バター、パ ...

食品のビタミンEを効果的に補う

乳製品・チーズ

うずらの卵、バター、クリームチーズ、タマゴのビタミンE含有量 うずらの卵、バター、クリーム ...

食品のビタミンDを効果的に補う

乳製品・チーズ

うずらの卵、タマゴ、生クリーム、バターのビタミンD含有量 うずらの卵、タマゴ、生クリーム、 ...

レチノール相当量

乳製品・チーズ

バター、うずらの卵、生クリーム、ブルーチーズのレチノール相当量含有量 バター、うずらの卵、 ...

食品のレチノールが多い順番

乳製品・チーズ

バター、うずらの卵、生クリーム、ブルーチーズのレチノール含有量 バター、うずらの卵、生クリ ...